יש זמנים בחיים בהם שום דבר לא קורה, הכל נופל על הסף, כל מיני מכשולים מתעוררים וההבנה באה שכל העולם מתנגד. ברגעים האלה, בגלל כל זוטה, בין אם מדובר בביצה מטוגנת או בטלפון מת, אתה יכול לאבד לחלוטין את הלב: ניסיונות כושלים להמשיך בתפקיד מובילים לעובדה שהם מוותרים ולא רוצים לעשות דבר. לא משנה מה יקרה, עליכם לנסות למנוע זאת.
מדריך הוראות
1
ראשית עליכם להירגע ולהירגע. העניין לא יעבור מכם, אבל מצב הרוח בעסק זה יכול להפוך לשלילי לחלוטין, שיקבע את התוצאה נוספת שלו. אתה צריך לשים בצד את כל הדברים ופשוט להירגע. כל אדם זקוק לזמן מסוים למחשבות שיעזבו את ראשו: למישהו - שעה, למישהו - שבוע. כאשר כל השליליות עדיין משאירה אותך, אתה יכול להתחיל לנתח את המצב ולארגן תוכנית פעולה נוספת. אם אינכם יכולים להירגע זמן רב, תוכלו להשתמש בטכניקות מדיטציה, לעשות אמבטיה מרגיעה או סתם לטייל לבד בפארק.
2
ניתוח המצב כרוך בקביעת הסיבות לכך שהעניין עלה, והסיבות צריכות להיות אובייקטיביות. אם אינך אוהב את מה שאתה עושה, אם אתה שונא את שגרת היום שלך, תודה בזה לעצמך. הודה ושנה את חייך לחלוטין. ושמחו שהבנתם את זה עכשיו, ולא אחר כך בעשר שנים, כששינוי החיים קשה הרבה יותר. מבלי להבין את הסיבות האמיתיות, אי אפשר לפתור בעיות. אין צורך לפחד מהמחשבות השליליות המתעוררות שיכולות לגרום לאדם לדיכאון ביתר שאת, מכיוון שמתרחש תהליך מודע, ולא כאוטי.
3
כשכל המחשבות בראש שלך נמצאות בשליטה, לשנות אותן מקוטב למשנהו זה די פשוט. זה יהיה הצעד הבא. יש צורך להחליף את כל המחשבות השליליות במחשבות חיוביות באמצעות הצהרות או הצעה אוטומטית. מצבי הרוח הדקדניים צריכים להיות אופטימיים, את הציפייה לכישלון צריך להחליף ברצון להצלחה, היחס לסביבה ולעצמם צריך להיות חיובי. זו הדרך היחידה להמריץ את עצמך שוב. תכננו תוצאות עתידיות, הציבו יעדים חדשים, זיהו כיוונים חדשים להתפתחות - והכי חשוב, אל תעמדו. התעלמותם של אויבים ומתחרים הופכת לעזר רב עבור חלק מהקשר הזה: כדי לא לרצות אותם, אדם מסובב הרים בדרך למטרתם היקרה.
4
כדאי להבין כי כל נפילה בדרך החיים היא הזדמנות חדשה להשיג משהו יותר. התרסקו בעסק הפיננסי - צרו יצירתיות. שרד את בגידתו של אדם אהוב - פתח את הלב למכרים מעניינים חדשים. גנבו מכונית - תרדו לרכבת התחתית או תנו לבנכם לנסוע לכם. מבוטל מהעבודה - עזבו עם משפחתכם בכפר לגילאים ותמיד חכו להוריכם. הכל יסתדר, ואתה אפילו לא יכול להבין איך זה קרה. באופן מפתיע, לרוב ברגעי הכישלונות הגדולים ביותר, הסיכויים הגדולים לצמיחה נפתחים. בונוס כאן יהיה עדכון ערכי החיים: אין שום דבר מעבר למשפחתך האהובה ולבריאותך.
5
כשרגע הבא תרצו לוותר ולוותר על הכל, זכרו את ההישגים שלכם: מהמשמעותיים ביותר בצורה של סיום לימודיהם מבית הספר לכלכלה בריטי, וכלה בביצועים חסרי חשיבות אך מהנים, למשל, זכייה בתחרות משפחתית לאכילת סופגניות. אתה צריך לשבת ולעשות רשימה שלמה של ניצחונות כאלה, ורשימה גדולה למדי, למשל, של 50 הישגים. מעת לעת ניתן להשלים את זה, ועם גישותיה של אדישות אחרת לקבל ולקרוא. תוכלו גם להכין רשימה של המחמאות הבולטות והבלתי רגילות או הביטויים המעודדים המופנים אליכם.
6
כדי למנוע מצבי רוח דקדנטיים בעתיד, תוכלו לפעמים ליצור מצבים הכרוכים במעבר מחוץ לאזור הנוחות שלכם. אז בעיות וחסמים למטרה בחיים האמיתיים לא יתפסו כסוף העולם. אתה יכול לעשות דברים שונים לחלוטין: אם אתה מרגיש לא בנוח עם קהל גדול של אנשים, השתתף במיוחד בכל סמינר תאגידי או בינלאומי; אם אתה חושש מהסיכויים לדבר עם הציבור, הירשם לתחרות קריוקי במועדון הקרוב; אם יש לך דימוי מבוסס ומריח כדורי עש במשך שנים, בקש ממספרה כרטיס ביקור של בן לא פורמלי וכו '.