מה לעשות אם הכל רע בחיים

אנו מסוגלים לראות את החיים בצבעים שונים. יכולת זו עוזרת לנו לא לוותר בזמן הכי קשה. הדרך לצאת ממצב קשה מתחילה ממש ברגע בו אנו "רואים את השמש מאחורי העננים".

מדריך הוראות

נרגעים ומחליטים להילחם. כל הגרוע ביותר כבר קרה. עכשיו לפניך העתיד. זה מתחיל כבר כאן ועכשיו, ברגע זה ממש. ואם החלטתם לא לוותר, העתיד שלכם נצבע מיד בצבעי הקשת. החיים הולכים כלפי מי שאינו מיואש, זה קורה גם בטבע. כשיורד גשם, רעמים רועמים, השמים קודרים, ואז לעץ אין לאן להסתתר. זה מתכופף מהרוח, העלים נושרים. אך העץ אינו מוותר ואינו נופל ארצה. מעט זמן עובר, הרוח שוככת, העננים נעלמים, השמש מופיעה. טיפות גשם זורחות יפה על העלים ששרדו. והעץ ממשיך לחיות ולשאת פרי, היה כמו עץ כזה. יש סערה בחיים שלך, אבל אתה מסתכל לעתיד. תירגע ואל תוותר. הכל יהיה בסדר, סערה אחת לא יכולה להימשך לנצח. כך מסודרים החיים.

תראו את מי שנמצא יותר גרוע. האם הידיים והרגליים שלך בטוחים? - התבונן באנשים בכסאות גלגלים. יש לך נעליים על הרגליים? "תסתכל על הקבצנים בנעל חורפית." האם יש עדיין לחם על השולחן שלך? - לכו לבקר גמלאים שהוציאו את הכסף האחרון על תרופות ומחכים לפנסיה הבאה לקנות הרבה חלב ולחם. הורים לא מבינים אותך? - סע לבית היתומים, התבונן בעיני הילדים שננטשו. יש לך דירה נוחה? - לכו להוסטל, הסתכלו בשירותים והמטבחים המשותפים. לא משנה מה קורה בחיים שלך עכשיו, תמיד יש אנשים שהרבה יותר קשים. צפו בסרט על לנינגרד הנצור, איך אנשים מתו מרעב. צפו בסרט על מחנות הריכוז בימי הפשיזם. אז תבינו שבחייכם יש כבר המון טוב, בהיר ושמח, למרות הקשיים שפקדו אתכם. היה אסיר תודה על כל מה שיש לך.

רשמו את החלומות שלכם. הזז הצידה את הבעיות הנוכחיות. זכור למה שאפתת בילדותך. זכרו על מה חלמתם בגיל מבוגר. רשמו את כל הזיכרונות שלכם. צריכה להיות לך תמונה ברורה של "עתיד מזהיר" לנגד עיניך. עליכם לדעת למה אתם חותרים בחיים.

ערוך תוכנית להתגבר על הבעיה הנוכחית הגדולה ביותר. יש דרך לצאת מכל סיטואציה. אם אינך מצליח למצוא זאת בעצמך, התייעץ עם מישהו. עצות טובות אפילו ניתן לקבל מעובר אורח מזדמן. פגוש אנשים, בקש את דעותיהם. ערוך תוכנית והתחל מייד ליישם.

שימו לב

נסו לא להיכנע לדיכאון. תגיד לה את המילה עצור. היו פעילים ומחליטים בכך. בשום מקרה אל תקשיב לשירים עצובים, במיוחד על אהבה לא מרוצה. עדיף לשיר את הצעדות.

גם אם אף אחד לא יכול לעזור לך עכשיו, תעודד את עצמך. חשיבות רבה למילים שאתה אומר לעצמך. אתה עצמך נותן לעצמך גישה פנימית - חיובית או שלילית. זו רק בחירה, וזה תלוי בך באיזה קנה מידה יעלה.

עצות שימושיות

אם יש לך פאניקה, אמבטיה חמה. עם מים הלחץ נעלם. ואז תישן. שינה היא "אפס החוצה" של המידע היומי. לאחר השינה אתה יכול להתחיל הכל מחדש.