בעולם המודרני הטכנולוגיה נמצאת בכל מקום. אבל ככל שאדם תלוי בזה וככל שהוא משתמש בו יותר, כשלמעשה זה לא באמת צריך, כך קשה יותר להצליח, ליצור מערכות יחסים, להתיידד.
למד לקרוע את עצמך מהטלפון לפחות באופן זמני
ישנן מרפאות מיוחדות באמריקה בהן הן מטפלות בהתמכרויות. כך שבכל המרפאות, רק מדד אחד עובד בצורה היעילה ביותר. הטלפון פשוט נלקח ממטופלים. עשה בדיוק אותו דבר. שים את הטלפון הרחק מהמקום שאתה נמצא בו. תן לו להישאר במכונית אם אתה בפגישה. אם יתכן ויהיה צורך לטלפון לעבודה, הכניס אותו ל"מטוס "או" אוויר ". תופתעו כמה תעשו במהלך הזמן הזה. גם כשאתה מגיע לטלפון זה יעניק לך תענוג אחר לגמרי. אחרי הכל, מגיע לך.
תפסיק לישון איתו
בטח שאתה ישן ליד הטלפון. אבל אתה חייב לישון בלילה, נכון? אז מדוע הטלפון שוכב ליד הכרית? זה בדיוק מה שמעכב אותך מהחופש ממנו. כשאתה מסיר טלפון פיזית מקו הראיה שלך, אתה שולל מעצמך מרצון את הצורך בו 24/7. וכשאתה מתעורר, אתה בעצם מתכונן ליום חדש, ולא תשכב ותבדוק בטלפון מה פספסת במהלך הלילה.
