מדענים ברחבי העולם דאגו זה מכבר למצוא תרופות שיכולות לעזור למוח שלנו לשפר את הזיכרון. שכחה טמונה באדם, ואין פירושה כלל כי זהו הדרך למחלת אלצהיימר או דמנציה סנילית. אך עדיין כדאי לדאוג לזיכרון ולשפר אותו.
אתה צריך לפנות למומחים לקבלת עזרה רק אם פתאום אתה מגלה שאתה לא זוכר איזה יום או שנה, בוקר או ערב, אינך יכול לומר את שמו של אדם אהוב או ששכחתך משפיע על העבודה ועל ביצוע המשימות החשובות. אתה יכול לשפר את הזיכרון בכל גיל, אבל עדיף לא לדחות אותו למועד מאוחר יותר. אחרי הכל, כאשר יתגלו הסימנים הראשונים לשכחה, יהיה קשה הרבה יותר להשיב את פעילות המוח.
כדי שהזיכרון שלך לא יאכזב אותך, קח את הרגל לעשות תרגילים יומיומיים למוח, שלא נדרשים זמן רב, אך בקרוב תרגיש את התוצאה של ה"כושר "הזה בעצמך.