חיי יום-יום אפורים מונוטוניים, בעיות שגרתיות ויומיומיות מדביקים את הטחול ומובילים לדיכאון. שנה את חייך, מלא אותם באירועים חדשים, ברגשות עזים וברשמים.
מדריך הוראות
1
הוסף מגוון לחיי היומיום שלך. עשו משהו חדש, התרחקו מהתכנית הרגילה. התחל בקטן - אם אתה לוקח אוטובוס לעבודה, צא כמה תחנות קודם וצא לטייל. הזמינו מנה או שתייה חדשה לארוחת הצהריים, אפילו דברים קטנים כאלה יעזרו לכם לטלטל את העניינים.
2
לעסוק בפיתוח וחינוך עצמי. קרא ספרים, ללכת לתיאטרון, צפה בסרטים האחרונים. הרחב את תחומי העניין שלך. מצא תחביב לטעמך או הירשם לקורס בשפה זרה. תחביבים חדשים מגבירים את ההערכה העצמית, מביאים תחושת שמחה ומלאות חיים.
3
קנו חברות כושר. ספורט מאפשר לך לשמור על עצמך במצב טוב. אפשרות נהדרת היא ריקודים, הם לא רק יפיגו מתח, אלא גם יעניקו הרבה רגשות חיוביים.
4
מה שבוודאי יספק לכם חוויות חדשות זה נסיעות. ערים, מדינות, אנשים ומנהגים חדשים ירחיבו את אופקיכם ויאפשרו לכם להסתכל על העולם מעט יותר רחב. נסיעה היא לא תמיד התחייבות יקרה, ואין צורך לנסוע לארץ זרה רחוקה להרפתקאות. צאו לרגשות חדשים לעיר סמוכה או לסיור במקדשים המקומיים. יש הרבה מקומות יפים ומעניינים מבחינה היסטורית ברוסיה, שקיומם של רבים אפילו לא חושדים.
5
להכיר אנשים חדשים, לבקר קרובי משפחה ולחדש קשרים ישנים. בעולם של ימינו, אנשים חווים מחסור בתקשורת חיה, ומחליפים אותה באינטרנט. קשרים רגשיים עם אנשים אחרים מעניקים תחושה של שייכות לחיים ולחברה. הקדישו זמן למשפחה, אל תחסכו אהבה וחום לאהובים וקרובי משפחה.
6
שימו לב להנאות קטנות ורגעים נעימים, הרגעו והרגישו הרמוניה עם העולם. למדו חשיבה חיובית. בעיות ודאגות יומיומיות לא יעלמו, אך שינוי הגישה שלך כלפיהם יהפוך אותך לאדם מאושר יותר. במאמץ קטן אתה יכול לשנות את חייך לטובה.