לא קל להגיד לא ולא להעליב אם אינך בקיא בטכנולוגיות תקשורת או שלא עברת הדרכות ייעודיות. אנו נעצרים על ידי הפחד לפגוע בבני שיחנו, כמו גם מהפחד שאדם שקיבל סירוב מאיתנו ידחה אותנו בעתיד ויסרב לבקשותינו. בחיי היומיום אנו מתמודדים כל הזמן עם מצבים בהם אנו צריכים לומר לא. החברים, הקולגות, הקרובים והמוכרים שלנו ממלאים אותנו בבקשות. ואנחנו, חוששים לפגוע בהם, מסכימים אפילו למרות הרצון שלנו לסרב.
סקירה של טכניקות כישלון שלא תמיד עובדות
באינטרנט ובפרסומים פופולריים נדפסו טריקים רבים כדי לסרב לבן שיח פולשני או להגיד לא במצב מכירה. שמות טכנולוגיות כישלון כאלה מדברים בעד עצמם. השיטות של "משיכת זמן" ו"יש לי תוכניות "דורשות אתנחתא להרהור, אך בסופו של דבר, הסיכון לפגיעה בסירוב אינו מופחת, אלא נדחה רק לאחר מכן. העצות הזהירות המונעת מבקשת ממך להימנע מפגישה עם המניפולציה או להימנע ממצבים בהם יתבקש. קבלות פנים "בדרך כלל אני לא …" ו"טיפשות מבוקרת "מציגות את הקורא לביטויי דיבור שהופכים אותו למניפולציה של רגשותיו והתנהגותו של אדם אחר. אך אנו זקוקים לטכנולוגיה כזו שתגיד "לא" כדי לא לאבד את פנינו בעצמנו ולשמור על הכבוד של האדם אותו אנו מסרבים.
הכנה פסיכולוגית למצב של כישלון
רוב האנשים מבינים שכדי לומר לא, אתה זקוק לביטחון מעורר קנאה ושלווה. בתקופה בה אדם בעל ביטחון עצמי מסמיק, מהומה ומסב את מבטו, בן שיח בוטח מסרב בקלות ובחופשיות. המוכנות הפסיכולוגית שלו למצב זה וידע בטכנולוגיית הכישלון, כדי לא להעליב אדם אחר, מוודאות אותו. אתה יכול לקבל הכשרה פסיכולוגית באימוני אסרטיביות ובסמינרי התנהגות בטוחים. אתה יכול לבקש מפסיכולוג עזרה במשימה "להיות בטוחים בתקשורת". ותוכלו להשיג ביטחון מצבי על ידי שימוש ב"תנוחת מלכת אנגליה ". לשם כך, לאחר שמיעת בקשה המופנית לעצמך, קח נשימה עמוקה, הרם את סנטרך, יישר את כתפיך והביט בעיני בן השיח, החל את טכנולוגיית הדחייה.