תשוקה למשחקי מחשב יכולה להפוך להתמכרות ולהביא להרבה השלכות לא רצויות. יש אנשים שפשוט אומרים עצור, וההשתוקקות שלהם למשחקים תדעך עם הזמן. אחרים עשויים להזדקק לעזרת מומחים (פסיכולוגים). במצבים כאלה עזרתם של יקיריהם היא בהחלט לא יסולא בפז, אולם תוכלו לנסות להתמודד עם בעיה זו בעצמכם.
מדריך הוראות
1
הצעד המכריע הראשון עבורך הוא הסרת כל המשחקים, אפילו סוליטר ומספר עתידות שונות מהמחשב שלך. שלח לסל גם את כל הקישורים הזדוניים, כל סימניות במשחק.
2
כשאתה מחפש מידע באינטרנט באתרים רבים אתה יכול להיתקל בפרסום במשחקי מחשב. נסו להתרכז רק במה שאתם צריכים ולא להיות מוסחים. אולי הגיוני להתקין את מה שמכונה "חיתוכי באנר", כמובן, זה לא יפתור את הבעיה לחלוטין, אבל חלק מפרסום המשחק יסתיר.
3
העבירו את תשומת ליבכם מהעולם הווירטואלי לזה האמיתי. תוכלו להתחיל בטיולים הקצרים הרגילים, בקניות, בטיולי טבע. להיות יותר בפומבי, ללכת, לרכוב על אופניים.
4
זכרו את הערכים העיקריים של החיים: משפחה, חברים. אולי זה בשבילם לשנות את אורח החיים שלך. נפגש עם חברים לעתים קרובות יותר, הרגע עם המשפחה, הילדים. חשבו על העובדה שבמקום לשחק במחשב, תוכלו לקרוא סיפור ילד מהאגדה, לאסוף איתו פאזלים, לצפות בסרט מצויר או לגרום לו משהו מתוק.
5
הם אומרים ש טריז מכה על ידי טריז. כדי להיפטר מהתמכרות אחת, אתה יכול לעבור לאחר, בטוח יותר ושימושי יותר. התחל לצייר, להיסחף על ידי מילוי, איסוף כל זוטות. חשבו על ההעדפות המוסיקליות שלכם, התחילו לנגן בגיטרה או על כלי אחר, הירשמו לריקודים, שלטו באומנות הצילום.
6
למד לשלוט בעצמך. עליכם להבין בבירור מה אתם מצפים מעצמכם ומה אתם רוצים להשיג בחיים. אם יש לך חשק לשחק, נסה לומר בעצמך בצורה ברורה ובתקיפות לא.
ז
תאר את היום שלך בנקודות: מה אתה צריך לעשות, לאן ללכת, למי לבקר. אל תשאיר לעצמך זמן פנוי. ואם יש כזה, השקיע אותו עם תועלת לעצמך או למשפחתך. לכו לפארק, לקולנוע, לתיאטרון או לבשל משהו טעים לחברים או למשפחה.
8
דאג לבריאות שלך. הירשמו לחדר כושר, בריכה או עיסוי. כך תוכלו להקל על הלחץ ולברוח מרעיונות אובססיביים לגבי משחקים. במקרים קיצוניים יש להתייעץ עם פסיכולוג. הוא יעזור לך להתמודד עם התמכרות זו ולהרגיש חופשי מווירטואליות.