האם סירבת פעם למישהו לפחות פעם אחת בחייך? במקום כן חם ועדין, תגיד לא קר וחסר רחמים? אם היית צריך לעשות זאת, אתה מבין היטב את ההבדל בין המילים האלה. אבל יש לא מעט אנשים שפשוט לא יודעים להגיד לא. לא יודעים איך או לא רוצים? מסתבר שהם לא רוצים! הם לא רוצים להתייסר מאשמה ומביכה בגלל סירובם, מסמיקים ומעלים תירוצים. הרבה יותר קל לומר כן. אם כי הם מודעים היטב לכך שעלולים להיווצר בעיות ותקלות רבות.
מדריך הוראות
1
אז איך לומדים להגיד לא? זו משימה קשה למדי, אך אמיתית למדי. ואתה צריך להתחיל עם עצמך. זה מעצמך, מכיוון שאתה לא יכול בשום אופן לשנות את חברך הוותיק, אשר במשך שעות מספר מחדש את סיפור דרמת אהבה אחרת, או קולגות, שמנצלים את הרגשנות שלך מעבירים את העבודה הכי כפוית טובה לכתפיים שלך.
2
לא מועיל לגדל ילדים בוגרים שכבר השאירו אצלכם כלבים, חתולים, נכדים, עוזבים לכל החגים לטיול עם חברים. כמובן שעזרה לחברים, למשפחה ולחברים היא חובתנו הקדושה. וזה נפלא! אבל מי אמר שצריך לעשות זאת לרעת עצמך - על חשבון הבריאות והזמן הפנוי של האדם עצמו?
3
יש לזכור שאתה ורק אתה אדון בחייך. ואף אחד, זכור, אף אחד לא יכול להכריח אותך לעשות משהו בעל כורחך! לפני שאתה אומר "כן" נוסף, שאל את עצמך את השאלה: "האם זה באמת הכרחי?". האם אדם יכול להסתדר ללא עזרתך? אחרי הכל, אין מצבים חסרי סיכוי, ואם הם עושים זאת זה נדיר מאוד. וחבר ימצא מישהו שיספר על חייה האישיים, ועמיתים יעשו את העבודה בעצמם, והילדים ילכו לנוח עם כל המשפחה. אם כן, אל תתייחס לדאגות של אחרים, בהתחשב בעצמך כ"תקווה אחרונה ".
4
אז לא מאוחר מדי (וזה אף פעם לא מאוחר מדי), בואו ללמוד להגיד לא חזק. כדי להתחיל, להתאמן מול המראה. הבעת פנים קפדנית אמורה לעזור לך בכך, הקול שלך צריך להיות רגוע ומכריע. נסה זאת. האם זה הסתדר? אל תחזה מראש את תגובת הזולת, פשוט אל תחשוב על זה. הוכח זה מכבר כי מי שיודע לסרב ולכבד את עצמו מכובד יותר.
5
והכי חשוב, אל תנסו לעשות תירוצים. זה שהוא אשם בדרך כלל מוצדק. אם זה מאוד קשה לך, ללמוד תחילה לסרב לדברים קטנים. אגואיזם "צליל" עוד לא הפריע לאיש. זכור שאתה לא חייב שום דבר לאף אחד! לחיות את חייך. יש לך אחד כזה. ויכול להיות שהיא מאושרת!
מאמר קשור
איך אומרים בתוקף לא