הרצון להיפטר מהרע בעצמך הוא סימן טוב המצביע על כך שאדם מתבגר. עבודה לשיפור עצמי דורשת זמן רב ומאמצים רציניים, עם זאת, פירותיה יכולים לשנות את חייכם לטובה.
מדריך הוראות
1
התחל לאמן את האינטלקט שלך, לפתח טעם אסתטי, לדאוג לגופך. A.P. לא בלי סיבה אמר צ'כוב שהכל צריך להיות מושלם אצל אדם. כל דבר בחיים מחובר זה לזה, האחד מכיל את השני. ברגע שתתחיל להיפטר מתכונות מסוימות, אחרות יתחילו להופיע במקומן. וזה תלוי בך מה הם יהיו. קרא ספרים טובים, צפה בסרטים קלאסיים, בקר במוזיאונים, תערוכות, גלריות. אמנות מרוממת את האדם, בעזרתה תהפוך טובה יותר והרמונית יותר.
2
צרו סביבה חדשה. אופיו של אדם נוצר כל העת ותלוי משמעותית באנשים הסובבים אותו. עם אנשים שקראו היטב ומשכילים, תהפוך חכמים יותר, ובחברתם של אנשים שרק מתעניינים בבירה וכדורגל, תאבדו עניין גם במשהו אחר. נסה להיות חברים ולתקשר מקרוב רק עם אנשים שאתה רוצה להיות.
3
הטכניקה הפסיכולוגית של שליטה עצמית תעזור להיפטר מהרע בעצמך. ערכו רשימה של המאפיינים שתרצו לשנות בעצמכם. לכל תכונה שלילית יש השתקפות חיובית משלה: עצלנות - חריצות, רמאות - אמיתיות, אגרסיביות - טוב לב, אדישות - קשב. הוסף למפרטים שלך את אלה שאתה רוצה לקבל.
4
בחר תחילה את התכונה הגרועה ביותר שלך שתרצה לשנות. תאר בפירוט כיצד תכונה זו באה לידי ביטוי, במה בדיוק היא מטרידה אותך. ואז דמיין מצב טיפוסי בו המאפיין השלילי שלך מתבטא בבירור. חשבו ורשמו את ההתנהגות הרצויה במצב כזה.
5
התחל לאמן את עצמך בתרחיש שאתה רוצה. נניח שאתה רוצה להיפטר ממזג יתר. זכור את המקרה החי כשהמצב הוריד אותך, אבל במקום תגובה אגרסיבית, שחק בראשך תרחיש חיובי. חזור על תרגיל זה עד שהתגובה הרצויה תתחיל להתבטא באופן לא רצוני.
6
בחיים, נסו לעקוב אחר מצבים בזמן שיכולים להוביל להתפוצצות של כעס. עצרו את המילים הרעות וחזרו על הדברים שהוחזרו. אל תתייאש אם לא תשיג אותו מייד. המשך לעבוד על עצמך, ותיפטר מכל הרע.
עצות שימושיות
לפני שתתחיל לעבוד על להיפטר מהרע בעצמך, הערך באופן מפוכח את הצורך בשינויים מהותיים. כמה תכונות שליליות נחוצות פשוט בחברה המודרנית. אגואיזם בריא, למשל, לא יאפשר לאנשים להשתמש בך למטרות שלהם, ואי אמון יציל אותך מהונאה. העריך את האינדיבידואליות שלך ואל תשאף לאידיאליות - זה בלתי ניתן להשגה.