אושר הוא המצב הפנימי של האדם. ונדמה שכולם מבינים זאת, אך לעתים נדירות הם חווים זאת. אושר לא יכול לקרות בגלל גירויים חיצוניים. זה לא תלוי במזג האוויר, בשער החליפין ובנוכחותו של אדם אהוב. אינך יכול לשמח אדם אם הוא עצמו לא רוצה זאת. אתה יכול לחוות אופוריה מלנפוח בועות ולשוטט בעצב בסוכנות הפרימיום, בלי לדעת מה לבחור. אתה יכול להשתעמם במונאקו ולפגוש בשמחה את השחר בעיר האוהלים.
לכל אדם יש סיבה משלו לאושר. אם הוא מוכן לזה. אם הוא מצפה למשהו מפתיע מהיום, אם הוא יכול למצוא סיבה לחיוב בדברים הרגילים. קחו דוגמה מילדים. הם נרדמים הם לא חושבים על מחר. עבורם, כל יום שחיים זה כמו חיים קטנים. הם לא מרגישים את חלוף הזמן. מבוגרים נהרסים על ידי מהומה, מהירות, תכנון לא נכון של היום. האם אפשר להיות מאושרים בתנועה, מאחר לפגישה חשובה? אתה יכול! אתה כבר לא יכול להגיע לפגישה, אבל אתה יכול לשים דיסק עם המוזיקה האהובה עליך. או אפילו להחנות וללכת לטייל בפארק. כמה מאיתנו יעשו אותו דבר? יחידות. כל האחרים מחוברים על ידי הגדרות והגבלות משלהם. שמחים הם אלה שלא שמים לב לגילם. מי אמר שמאוחר להגיע ללימודים אחרי ארבעים שנה? אך יחד עם זאת אתה צריך להעריך את עצמך באופן אובייקטיבי.
אנו מסתכלים על העולם דרך הפריזמה של התפיסה הפנימית שלנו. אם נראה נטל אצל ילדים זה יהיה כך. ואם השמחה היא השיבה מאהבה כזו תהיה הכרחית. וכך בכל הדברים. אל תחפשו סיבה להתלונן על החיים. כן, היא שונה. אבל צער אמיתי מתרחש בה לעיתים רחוקות. וכל השאר - צרות דקות, שאינן צריכות להיתקע.
הסר כל שליליות. השתמש בעיקרון של 21 יום. לתקופה זו מסירים את כל הגורמים המעצבנים כדי להתחיל את מחזור העדכון. וותר על הטלוויזיה לשלושה שבועות ותבחין שיש לך פחות לדאוג. קח את האנשים שמערבים אותך ברכילות, דן בשלילה, עשה לך "אפוד". גם אם האנשים האלה הם המעגל הפנימי שלך.
קבעו 5 תענוגות ביום בכל בוקר. לדוגמא: אוכלים גלידה, צפו בסרט, קראו ספר, קנו רקמה חדשה, טיילו כלב הרבה זמן. זה יכול להיות כל דבר, שגורם לחיי היומיום שלך להיות רוויים. אבל דברים אלה לא צריכים להצטלב עם עובדים ומטלות בית. זה לא אמור להיות שטיפת חלונות וחתימה על חוזה המיוחל. עבודה נפרדת, זמן ביתי ואישי. זו הדרך היחידה להימנע משגרה.