אנו חיים בקצב תזזיתי ונאלצים להסתגל אליו, אך אנו רוצים לישון מספיק, להישאר ער כל היום, לבלות עם חברים, תחביבים, משפחה. למעשה, הכל שונה. אנו קמים בכוח, הולכים לעבודה או ללימודים, יושבים שעות באינטרנט, ובערב אנו מבינים שהיום מבוזבז. איך ללמוד לנהל את זמנך?
מדריך הוראות
1
רבים שמעו כי כל הדברים חייבים להיעשות בבוקר. זה כך. אל תדחו משימות לארוחת צהריים או ערב. עשה את העבודה מייד. התחל עם התרגילים הקשים ביותר, עבור בהדרגה לפשוטים יותר. אם יש עבודה קשה מדי, החלף משימות קשות עם משימות קלות. קחו הפסקות קטנות.
2
כדי לעשות יותר עבודה, ללכת למיטה ולקום מוקדם יותר. עם זאת, אל תחשוב שאם תשב לפני שתיים בלילה ותקום בשעה 6-7, יהיה לך זמן נוסף. כך, תרצו לישון כל היום ולעבוד, אם זה יתחיל להתקדם, זה יהיה איטי מאוד, מכיוון שאין אחריות שתוכלו להתרכז.
3
אל תמהרו לתכנן מיד. תלך אחרייך. במהלך השבוע, רשמו את כל מה שעשיתם וכמה זמן ביליתם בזה. לאחר תקופה זו תוכלו להעריך את היעילות של פעילויותיך. אם אתה מבלה זמן בעבודה מועילה, אתה רק צריך לארגן את העבודה שלך. אם אתה מבלה שעות בצפייה בטלוויזיה או במשחקי מחשב, אתה צריך לשקול לחלוטין את סדר העדיפויות שלך.
4
לאחר שתדגיש את הראשי והמשני של הפעילויות הרגילות, תכנן לוח זמנים ליום, שבוע וחודש. בנוסף, כתוב תוכנית עבודה יומית למחר.
שימו לב
אם אינכם מורגלים בתכנון הפעילויות שלכם, יהיה לכם קשה לעבוד על לוח זמנים מוגבל. אל תגדיר מסגרת הדוקה מדי, במיוחד בימים הראשונים. העריכו את היכולות שלכם בצורה מציאותית ואל תשכחו מנוחה יעילה ושינה טובה.
עצות שימושיות
אין להכחיש שרשתות חברתיות הן חלק מחיינו. אפשר להם זמן, למשל, שעתיים: בשבע עד 21 בערב. ואז צא מהם. כדי לשמור על קשר עם חברים (במקרה של בעיות חשובות), הפעל את ההתראה ברשת החברתית.