אילוץ הוא נגזרת של ספק עצמי. אם איננו בטוחים בעצמנו, אנו מתחילים לפקפק בהתאמה של מעשינו ומעשינו. ברגע שמחזור זה מתחיל להסתובב בראשנו, אנו לא מסוגלים לנסח את מחשבותינו בצורה ברורה. כתוצאה מכך, נולדים דיבורים חד משמעיים וחוסר היכולת לעבוד עם התנגדויות, אנו חוששים לומר מילה. זו יכולה להיות מוגבלות חזקה מאוד בחיינו.
מדריך הוראות
1
כדי להיפטר מהמבוכה, אתה צריך להאמין בעצמך. ישנן טכניקות שונות לבניית ביטחון עצמי, אך היעיל מבין אלה הוא פעולה דרך המטרה. עליכם להבין בבירור מה אתם רוצים להשיג בפעולה שלכם.
2
לאחר הדגשת המטרה, בצע שיטות אפשריות להישגיות. למד לעבור משיטה לשיטה אם הראשונה לא מצליחה. במקרה זה, כל זמן שהוקדש ליישום שיטה זו נחשב מבוזבז, יש צורך ללכת בצד השני בהקדם האפשרי כדי להגיע לתוצאה בהקדם האפשרי.
3
חשוב על המכשולים שאתה עלול להיתקל בהם. באופן טבעי, אינך יכול לחזות הכל, אך תהיה מוכן למה שתוכל לראות עכשיו. יתר על כן, זה ייתן לך ביטחון נוסף במעשיך.
4
שיטת מפתח לבניית ביטחון עצמי היא אימון מתמיד על חפצים פחות משמעותיים. אתה לא רוצה להיות מנוקב ברגע הכי קריטי, כשקרה משהו חשוב באמת? חפש את הפחדים שלך ואם אתה מרגיש שאתה מפחד ממשהו, עשה זאת בכוונה. חפש תמיד מצבי תרגול מתוחכמים יותר עד שיש לך נקודה ריקה אחת.
עצות שימושיות
תרגול מתמיד של התגברות על ספק עצמי הוא הכרחי. השתדלו לא להימנע ממצבים קשים, אלא לפגוש אותם ולפתור אותם.