זיכרונות כואבים לא צריכים להפוך לאובססיה. אם אתה מרגיש שאתה תקוע בעבר, אז הגיע הזמן להפעיל חוזקות מסוימות כדי לא להשתעמם ועצוב בביצה האינסופית הזו.
איך לפעמים אתה רוצה לזרוק מהחיים כמה זיכרונות כואבים מהעבר. עם זאת, הם חודרים "לקדוח את המוח" באופן פולשני, ומאלצים אותם לחזור שוב ושוב לחוויה הטראומטית המנוסה. אז בהדרגה אדם מתחיל לחיות בעבר, ההווה נראה באור שחור, נראה שלא יהיה שום דבר טוב בחיים.
ברוב המקרים, מצב זה מאפיין אנשים שאיבדו את יקיריהם. הם מתחילים לנתק ברגע הטראגי ומרגישים את חוסר התועלת וחוסר האונים שלהם בקיום בעולם הזה. עם זאת, עליכם להבין ששום דבר בחיים לא קורה סתם כך. החוויה הפסיכולוגית הכבדה של אובדן ניתנת לאדם, באופן פרדוקסאלי ככל שזה נשמע, לרפא ולהעריך מחדש ערכים.
הדרכים העיקריות לשחרור זיכרונות כוללות את הדברים הבאים:
- שים את כל הדברים של האדם שהשאיר אותך בתיבה אחת והסתתר איפשהו רחוק;
- לבצע תיקונים בסלון;
- מצא את הבילוי האהוב עליך שמסיח את דעתך ממחשבות עצובות.
- לבקר פסיכולוג;
- עשה אימונים אוטומטיים כדי להשיג חשיבה חיובית.
חווית האובדן והזיכרונות מהעבר היא תמיד טראומטית. זה דומה לביצה צמיגה, שבה הדבר החשוב ביותר הוא לא להידבק.