נושא קשה עבור כל אדם הוא נושא המוות. אין ספק שמדובר בצער גדול במשפחה ובמעגל האנשים הקרובים, אך מדוע אנו חוששים מהמוות בעצמנו? אחרי הכל, אנחנו לא חוששים לאבד את עצמנו, כמו שקרובי משפחה חוששים לאבד אותנו. אז מה מהות פחד המוות ואיך להפסיק לפחד ממנו?
מדריך הוראות
1
הסיבה העיקרית לכך שאדם לא רוצה לעזוב את העולם הזה נעוצה בעובדה שהוא חושש לא לעשות את כל הדברים החשובים שעליו צריך. אם אנו מדמיינים את המצב שהמוות יתרחש בעוד 10 דקות, תמונות עולות מיד על דעתנו שלא הספקנו להשיג, ואת זה שלא יכולנו לומר. נראה לנו שיש זמן אינסופי של העת, אבל כאן אנו מבינים שזה לא כך, ונולד פחד מוצדק לחלוטין.
2
כדי לא לפחד מהמוות, עליכם תמיד לעשות את מה שאתם צריכים או רוצים. זה לא אומר שאתה מתכונן לעזוב את העולם הזה, בשום פנים ואופן, אתה פשוט מפסיק לפחד מעצם המחשבה על המוות. אל תדחו שום דבר עד מאוחר יותר, עשו זאת עכשיו, צאו מדי יום למטרה. הכריזו על אהבה כשתרגישו, ואז תרגישו את החיים בשלמותם, והמוות לא יבהיל אתכם.
3
אם אתה זוכר את השקפותיהם של תרבויות שונות על המוות, אז אולי יהיה לך הרבה יותר קל לתפוס אותו. לדוגמא, הבודהיסטים מאמינים בגלגול נשמות, מה שאומר שהנפש לעולם לא תעזוב את האדמה ותתגלם באדם אחר. ניתן לפרש אותו בצורה כזו שאין מוות, שכן רק הקליפה הגופנית מתה.
4
יש דרך להיפטר מפחד המוות - לשרוד אותו בעולם הזה. ישנן שיטות רבות לכך, אך הפשוטה ביותר היא ההדמיה הרגילה. זכרו את המצב כשהייתם על סף מוות, או שהיה סיכון כזה (למשל, חציית הכביש במקום הלא נכון). נסה לזכור בצורה ברורה ככל האפשר, ולחוש גם את המצב כאשר חווית הלם קטן.
5
עכשיו דמיין שלא הספק לך להתחמק מהרכב החולף ונפלת תחתיו. דמיין בפירוט איך הכל היה קורה. חשוב להתרגל לרגע, וככל האפשר לחוש באופן פנימי וגם פיזי את כל מה שקורה לך. זה יכול להיות תרגול כואב למדי, וזה לא יהיה לא במקום אם אדם קרוב איתך.
6
לאחר ששרדת את מותך באופן חזותי, תחיה אותו ובמציאות, כאן ועכשיו, תהיה בגוף בריא מלא חיים. קרוב לוודאי שתפוצצו אליכם פיצוץ רגשי חזק, היסטריה, בכי. היו מוכנים לכך, זה נורמלי. אתה תסבול זמן מה, כי במחשבותיך איבדת את עצמך. זה מסובך. אבל אחרי זה תרגיש הקלה, תפסיק לפחד מהמוות, כי כבר עברת אותו. אתה תעניין יותר בחיים, במקום לעזוב אותם, וזה ללא ספק יהפוך אותך לאדם הרבה יותר חזק.