מאמרים רבים מוקדשים להיפטר מעצלנות. עם זאת, מחקרים עדכניים מראים כי עצלנות היא פונקציה מגינה של הנפש. הפסיכותרפיסט הקיומי אלפריד לנגה חושף את הסיבות לכל התנהגות מגונה וספקות שיש להתגבר על העצלות.
אנחנו לא מדברים על עצלנות אם אדם יושב כל הזמן באינטרנט או מול מסך טלוויזיה. זו התמכרות, מושג אחר לגמרי. עצלות היא אי רצון לעשות דבר ללא סיבה נראית לעין.
על פי מחקרים אחרונים, עצלנות היא הכחשתנו לכללי ההתנהגות, המטרות והיעדים, הסטריאוטיפים המוסריים ואורח החיים בכלל המוטלים עלינו בכוח.
אנו עסוקים כל הזמן במערכות יחסים עם העולם, עם אנשים אחרים, עם העתיד. לבנייה נכונה של החיים, חשוב מאוד להיות לפעמים עסוק בעצמך, בעולמך הפנימי. כל אחד חייב ללכת בדרך שלו. אז, לסינים יש את המושג "ווי ווה" - קיום "לעצמך" או "למען עצמך". לכן עצלנות מודרנית אינה אלא חיים לעצמו, הגנה מפני מרשמים חיצוניים המונעים מאדם להיות עצמך.
בתת-מודע אנו מחלקים את כל הדברים לפי העיקרון של "לא אהבתי" ומגיבים בהתאם לתוצאה. אנו מוותרים על כמה דברים או דוחים אותם אחר כך לטובת פעילויות מעניינות יותר.
הפסיכולוג אלפריד לנגלה בספר "הבנת מה החיים מצפים ממני" אומר: "עצלנות היא דרך לשרוד תקופה לא טובה. אני זוכר סטודנטית שפנתה אליי לעזרה, מכיוון שהיא חשבה עצמה עצלנית והיתה מכבידה על כך. אותה, אם היה צורך להתחיל לעשות משהו חדש. התברר כי בלחץ הוריה למדה במשך שנים רבות שהיא לא הייתה מעוניינת בו. וכשהחלה לעבוד במומחיותה, היא סבלה מהתמוטטות עצבים. במהלך הלימודים זה היה זה עצלות, מאחוריה, כמו מאחורי מסך, האדם שלה (המרכיב הרוחני באישיות) וחייה נעו, ולכן היא, מבלי ששמה לב לכך, ענתה על שתי שאלות שהכי חשובות לאדם: ראשית: האם יש משהו חשוב לי שאני עושה, האם החיים נותנים לי משהו, מה אני מרגיש טוב? שנית: האם מה שעלי לעשות תואם את מהותי? זה עזר לה להציל את עצמה, לחכות את "החורף" של הווייתה ולחיות ל"הפשרה ".
עצלות נותנת לנו זמן כדי להיות עצמנו ולחשוב על הצורך לבצע כל עסק. הזמן אוזל, מועדים מוגדרים, ובלחץ זה המוטיבציה לסיים משימה הולכת וגוברת. כשאנחנו מתקרבים למועד האחרון, אנו שואלים יותר ויותר את השאלה "האם אני באמת צריך את זה?", "מה יקרה אם אני לא אעשה זאת?", "איך להפסיק להתעצל?" שאלות אלה עוזרות לנו להבין את המשמעות האמיתית עבורנו למשימה זו ואת ההשלכות אם היא לא תתממש. ואם לא נתחיל לבצע את העבודה הזו, פירוש הדבר ש"עכשיו משהו אחר חשוב לי יותר ".