טרוניות עבר לעיתים קרובות מכרסמות, מציקות, מציקות, זיכרונות רעים, מכריחות אותנו לחזור שוב ושוב לאותם מצבים בהם הרגשנו רע. התוצאה של זה היא מצב מדוכא וטחול.
מדריך הוראות
1
דרך חשיבה כזו מעורערת, הופכת להיות רגילה ורק עבודה על עצמך מסוגלת להקל על סבל נפשי.
הבנה וסליחה
עליכם לקבל לחלוטין ולסלוח לעצמכם על כל הטעויות שלכם. אדם הוא כמו שהוא, וכל האנשים שונים, חלקם חכמים יותר, חלקם יפים יותר, חלקם חכמים יותר וכו '. רק מודעות מלאה למציאות כפי שהיא, בלי הגזמה או אנדרסטייט, יכולה לגרום לה להמשיך הלאה.
2
תפסיק להשוות את עצמך לאנשים אחרים
אין שני עלים זהים על עצים. כל אדם הוא ייחודי, יש להכיר בכך. כבדו את עצמכם כאדם, אהבו את חוזקותיכם וקבלו את חולשותיכם. כדאי להשוות את עצמך עם אחרים רק אם לאחר מכן נכנסים פעולות מסוימות לעבודה על עצמך לטובה.
3
לא לפנטז לשווא
פנטזיה היא כמובן טובה, אבל הם עדיין נשארים רק פנטזיה. החלף פנטזיה בתוכניות. קשה לאדם שתקוע בעבר לתכנן תוכניות, אבל אתה צריך להתחיל לעשות את זה. התחל בקטן, רשום את התוכניות שלך ליום, דלל אותן בדברים נעימים.
