המוות הוא מציאות קיומית. היא פשוט, בין אם נרצה או לא. אדם שמתפייס עם עובדת סופיותו מבין את הערך האמיתי של החיים ויודע ליהנות מהם. מדוע לדאוג למשהו שאי אפשר להימנע ממנו? ועדיין, כשאנשינו האהובים עוזבים אותנו, רגשות מכוסים בראשנו. כאב האובדן כה חזק ונראה שאתה על סף טירוף.
תקופת מגורי האבל נמשכת דרך חמישה שלבים:
- השלב הראשון מתחיל מהרגע בו אדם לומד את הבשורה העצובה. התגובה הראשונה היא הכחשה. הוא לא רוצה להאמין למה שאמרו לו, הוא לא יכול "לא לשמוע" ולשאול את הדובר מספר פעמים. המחשבות מחטטות בראשי: "אולי זו טעות?", "אני מניח שכולתי חולמת על זה", "זה לא יכול להיות" וכו '. כך, אדם מנסה בעקשנות לא להכניס מציאות מזעזעת, להימנע מכאב נפשי, להגן על עצמו מפני סבל. תופעה זו היא הגנה פסיכולוגית. ברגע זה הוא יכול לחשוב באופן אובייקטיבי, המציאות נתפסת כמעוותת.
- ואז מגיעה תוקפנות - התנגדות פעילה יותר למה שקרה, רצון למצוא ולהעניש את האשמים. ככלל, מי שהביא את החדשות נופל תחת זרועו. ולעתים קרובות אדם יכול לכוון פעולות אגרסיביות בכתובתו. כל הבטן שלו זועקת ומתעצבן, לא רוצה לקחת נתון כואב. "מי אשם?", "זה לא הוגן!", "למה בדיוק הוא?" - שאלות דומות ממלאות את התודעה כולה.
- לאחר שלא שינה דבר בעזרת תוקפנות בשלב השני, האדם האבל מתחיל להתמקח עם החיים ואלוהים: "אני לא אעשה את זה או את זה, רק אתן להכל לחזור, אני מתעורר, הכל יתברר כטעות …" בין אם אדם מאמין או לא נס, הזדמנות לשנות הכל. חלקם הולכים לכנסייה, חלקם פונים לשירותי מכשפים, אחרים פשוט מתפללים - פעולות יכולות להיות כל דבר, אך כולן מכוונות לשנות את המציאות.
- דרוש כוח רב להתנגד וברגע שאדם אינו מאושר, תקופת דיכאון נכנסת. שום דבר לא עוזר: אין דמעות, שום פעולה. ידיים צונחות, העניין בכל דבר אבוד, האדישות מכסה בראשו, לפעמים אדם לא רוצה לחיות, מרגיש חסר ערך. האשמה, ייאוש וחוסר אונים מובילים לבידוד. לעיתים קרובות, אתרי האבל נוגעים לשימוש מופרז באלכוהול וסמים בכדי להקל איכשהו על ייסוריהם.
- השלב האחרון מאופיין בדמעות שמביאות הקלה. ישנה התייחסות לזכרונות חיוביים של המנוח. ענווה באה עם מציאות החיים, בלתי נמנעת של מוות. רגשות סוערים שוככים בהדרגה ומוחלפים בעצב שקט והכרת תודה לאהוב המנוח. אדם חוזר לתמיכה הפנימית, מתחיל לתכנן תוכניות לעתיד.
אז יש אובדן מגורים בצורה האידיאלית. אבל לפעמים ריבה מתרחשת באחד השלבים במשך זמן רב. במקרים כאלה, כאשר לאבל אין די משאבים, כדאי לפנות לתמיכה פסיכולוגית, שם יושלמו השלבים הנותרים עם המומחה.