הונאה עצמית היא הגנה פסיכולוגית של אדם מפני בעיות ובעיות חיים, קשיים. הונאה עצמית היא תהליך של היפנוזה עצמית, כאשר האדם מוכן לשכנע את עצמו בכל אמצעי שכל מה שקורה לו בחיים זו האמת שמתאימה לו באמת. הונאה עצמית היא יצירת אשליה שאינה מאפשרת לאדם להתפתח ולהעריך באמת את המצב הנוכחי.
לעתים קרובות אדם אינו מסוגל אפילו להתוודות בפני עצמו על פחדיו, חולשותיו, חוסר הביטחון ובעיות הדורשות פיתרון מיידי. איזו סכנה טמונה בהונאה עצמית? מדוע שלא כדאי לך לחשוב סיפורים על חייך שאינם נכונים?
אם תמשיך לשקר לעצמך, אז כל הפחדים לא ילכו לשום מקום, בעיות לא ייפתרו, אנשים שלא רוצים לראות את עצמם לא יעזבו, העבודה עצמה לא תשתנה. אז כל זה ימשיך להרוס את האדם ולא לתת את ההזדמנות להתגשם בחיים.
הונאה עצמית היא פעולה מודעת לחלוטין שאדם מבצע, מנסה שלא לראות את האמת, הימנעות מקבלת החלטה. זוהי הצעה מודעת לעצמי שהכל "טוב ויפה", אם כי במציאות הכל יכול להיות "רע ונורא".
דוגמאות להונאה עצמית
אדם חולה וכל האמצעים איתם טופל לפני כן אינם עוזרים לו. בכל יום המצב מחמיר, הוא כבר לא יכול לאכול כרגיל, לישון וללכת לעבודה. אך יחד עם זאת הוא ממשיך לעורר את עצמו במחשבה: "הכל בסדר, הכל יעבור, עלינו לחכות עוד קצת."
המחלה אינה מופיעה כך שאדם אינו מבחין בה. וכדי להצביע על בעיות מאוד ספציפיות שיש לטפל בהן באופן מיידי.
אם נפנה לפסיכוסומטיקה, אז על פי המומחים, מרבית המחלות אינן מתעוררות במקרה, היא תוצאה של קונפליקטים פנימיים, לפתור אותם, אדם יכול להיפטר לחלוטין מהפתולוגיה. אבל אם תמשיך לשכנע את עצמך שהכל תקין בחיים, והמחלה היא רק תופעה זמנית, התוצאה יכולה להיות הרת אסון.
אם אישה פוגשת גבר נשוי, באותו זמן מעניקה לעצמה את הרעיון שלמעשה הוא לא אהב את אשתו הרבה זמן, הולכת להתגרש ממנה ואתה רק צריך לחכות קצת עד שהמצב ישתנה - זו הונאה עצמית. ברוב המקרים, הנסיבות אינן לטובת אישה זו. גבר נשאר עם אשתו, ואם יתגרש, משום מה הוא לא ממהר להתחתן עם הנבחר החדש שלו. בנוסף, יש נשים שמפסיקות להבחין בחסרונות של גברים כאלה, ורואות בהן רק "נסיך על סוס לבן". במציאות, הכל לא ורוד.
יש הורים שמנסים ממש "לדחוס" את ילדיהם האהובים במחלקת הספורט או בבית הספר למוזיקה, וחולמים שבקרוב בנם (או בתם) יהפוך לספורטאי נהדר או מוזיקאי מפורסם. למעשה, הכל שונה. אם פשוט אין דרישות קדם לכך שהילד ישיג לפחות תוצאות הגונות, וההורים ממשיכים לשעשע את עצמם עם האשליה והתקוות של "עתיד מזהיר", זו הונאה עצמית. יחד עם זאת, הורים מסוימים מתחילים להאמין בכנות שילדם הוא גאון, לאחר שהעניקו השראה לאשליה זו.
הונאה עצמית היא סוג של אסטרטגיית התנהגות שפותחה בעזרת הגנה עצמית מחוויות שליליות.
מה הסכנה של הונאה עצמית
כאשר אדם רוצה להשיג תוצאות מסוימות בחיים, עליו לצבור משאב מסוים שיאפשר לו להשיג את מבוקשו. הונאה עצמית במקרה זה תשחק "בדיחה אכזרית" עם אדם, ותאלץ אותו להעריך יתר על המידה את יכולותיו ולייחס תכונות שאין לו במציאות.
אנשים מצליחים לעולם לא יעסקו בהונאה עצמית. הם באמת מעריכים את יכולותיהם, מציבים לעצמם יעדים בר השגה ומתחילים בהדרגה לפתור אותם. המפסיד יחלום רק על תוצאות מדהימות ויציב יעדים שלא ניתן להשיג, ינחם את עצמו בצורך עוד קצת זמן והכל יקרה מעצמו. המפסידים אינם יכולים לחשב נכון את כוחם. הונאה עצמית מונעת אותם.