אורניטופוביה, או פחד מציפורים, במקרים מסוימים יכולים לגרום לאי נוחות רבה. בתוכנית הכי לא תוססת, פחד הציפורים נראה מוזר. ובשלבים המוזנחים, יחס מיוחד זה לציפורים יכול לקלקל את הרגעים המסויימים של האדם בחיים.
לפני שאתה נלחם בפחד שלך מפני ציפורים, עליך לדעת שזה די נפוץ. מצבך אינו ייחודי. לכן, וודאו שיש הרבה שיטות להילחם באורתופופיה.
המפתח הוא בעבר
אתה יכול לחפש את הגורם לאורתופוביה בעברו של האדם הסובל ממנה. אולי בילדות העמוקה התרחש אצלו אירוע לא נעים, בו השתתפו הציפורים. סיפור שיש לו השלכות כה משמעותיות צריך לטפל בפירוט רב ככל האפשר. חשבו בשלווה על מה בדיוק קרה, איך זה קרה.
נסה לשחזר את רגשותיך ולשפוט החל מגובה עידן הנוכחי שלך אם רשמי ילדותך היו אובייקטיביים. לפעמים הרגשות הם חזקים באופן בלתי סביר, והאירוע שגרם להם הופך להיות חשוב מאוד.
אולי כשאתה מבין את זיוף התרשמותך, יהיה לך יותר קל להיפטר מהפחד מפני ציפורים.
קשר ישיר
ניתן להתגבר על פחד ציפורים אם אתה פוגש את הפחד שלך. התגבר על עצמך, גע ביצור הנוצה. התחל עם עופות כמו עוף או תוכי. אם אי אפשר לך לגעת בהם בידך, לבש כפפה בפעם הראשונה. בהדרגה תתרגלו למושא הפוביה שלכם.
זה קורה כי הפחד מפני ציפורים לוקח בהיקף משמעותי. אז זה פשוט לא מציאותי שאדם אפילו יתקרב לנציגי בעלי החיים הכנפיים. הביאו את עצמכם להיסטריה אין הכרח.
במקרה זה יש להתייעץ עם פסיכולוג. תפיק תועלת מטיפול בצורה של שיחות או אפילו היפנוזה.