אושר הוא מצב ממושך של מצב רוח מרומם המבוסס על סיפוק מהחיים. לפעמים זה באופוריה לאחר הגעה למטרה מסוימת בהיקף גדול. אם זה לא מתוכנן עבורך, השתמש בדרכים אחרות להרגיש אושר.
מדריך הוראות
1
עזוב הכל. גם אם לא השלמת משהו חשוב, עדיף להפקיד אותו למישהו אחר ולזרוק אותו מהראש שלך. שכב על הגב על מיטה ללא כרית או על הרצפה ועצום את העיניים.
2
הדקו את הגוף לחלוטין, כאילו הראש והכתפיים היו קשורים לקיר אחד, והרגליים והזרועות לשני. זה כאילו אתה מושך על מתלה.
3
עכשיו הרגע לגמרי, שלוט בכל שריר. תאר לעצמך שנוזל חם, צלול וכחלחל מתחיל למלא אותך מהבהונות ועד הראש. זה ממלא אותך, מחליף עצבים ושרירים, אתה הופך לשקית ג'לי.
4
נפשית התחל לאחל אושר וטוב לכל מי שאתה מכיר. התחל עם אלה שאתה הכי פחות אוהב. דמיין אותם מחייכים, מאושרים. ואז גשו לחברים קרובים יותר, בני משפחה וקולגות.
5
תודה לכל העולם על כל הטוב שיש לך: עבודה מרגשת, בן / בת זוג אהובים, משפחה חזקה, עושר חומרי, בית נעים ועוד. תודה גם למי שהשפיע ישירות על מצבך וגם לאלה שלא קשורים להצלחה שלך או להפריע לך.
6
תשכב 15-20 דקות. ספרו לעשר ותרגישו שוב את גופכם. קום, התקלח ונסה לשמור על מצב של אושר וסיפוק מהחיים.