לא כל אדם יכול להצהיר בגאווה שהוא נמצא ביחסים ידידותיים נעימים ביותר עם עצמו. יותר ויותר אנשים סובלים מסכסוכים בין אישיים, מועדים להאשמה עצמית ותוקפנות אוטומטית. אם אתה עדיין רוצה להיות חבר אמין וקרוב לעצמך, אתה יכול להשתמש בכמה שיטות שתוצאתן לא תאחר לבוא.
אם אתה רוצה להתיידד עם עצמך, קודם כל, אתה צריך למגר את ההרגל להאשים את עצמך בכל דבר. ההלקאה העצמית אינה מסוגלת להוביל לשום דבר טוב, היא הורסת את בריאות הנפש, משפיעה לרעה על הרווחה הגופנית. כונן קשר עם עצמך, אתה צריך ללמוד להחמיא לעצמך, לעודד ולשבח את עצמך אפילו בדברים קטנים. אישור צד ג 'למעשים מסוימים ופעולות יכול להיות בעל ערך רב, אך הוא יתפורר לכלום אם אתה בעצמך מעריך את עצמך. פיתוח הערכה עצמית הוא רגע חשוב ליצירת חברות עם האני הפנימי שלך.
עליכם להבין כי להערכה העצמית שלכם לא צריך להיות מתאם ישיר - תלות - בדעותיהם של אנשים סביבכם. אי אפשר להיות מתוק ומושלם לכולם. בעיות, חילוקי דעות, השקפות שונות על החיים וכל סיטואציה - כל זה הנורמה של החברה האנושית. ביקורת לא בריאה, כל הערה פוגעת וחסרת שחר לחלוטין וכו ', לא אמורה להפוך למה שמזלזל בהערכה העצמית שלך, בערך העצמי שלך. למדו לראות את הטוב ברע, לחייך יחד כדי להיות עצובים, והעולם סביב יתחיל להשתנות.
תעשו לעצמכם ויתורים. כך, למשל, אסור לכם לעבוד דרך "אני לא יכול", תוך התעלמות משינה ומנוחה. חשוב תמיד להקשיב לאותות מהנפש, לשיחות מגופך. פיתוח גישה זהירה לעצמך ולצרכים שלך, אתה יכול להתיידד בהדרגה עם האני הפנימי שלך, שיהפוך לעוזר ויועץ נאמן בעניינים חשובים.
נסו להקיף את עצמכם באנשים שהם חיוביים, שאוהבים את מוחם וגופם, השואפים להתפתח ולא לפחד לפעול. יש צורך להיפטר מהאווירה הרעילה, מערכות יחסים פוגעות, למזער את השליליות בחיים וללמוד להתנגד למניפולציה ולחץ. זה מעורר את הדמות, זה יאפשר לך להתפתח מוסרית ולחזק את הקשר שלך עם עצמך. זכרו תמיד שאנשים בסביבה, כך או אחרת, אך משפיעים עליכם ועל חייכם.
למד בהדרגה לא לבקר את עצמך בצורה קשה. כמובן שבמספר מקרים הביקורת עוזרת להתפתח, אך אם היא הופכת ליותר מדי, אם היא שלילית לחלוטין ויתרה מכך, לא מוצדקת, היא מתחילה להרוס אותך מבפנים. הרשה לעצמך חולשות קטנות מדי פעם ואל תתבייש בזה. בנוסף, נסו לשחרר בהדרגה את הרגשות הרעילים שנצברו בפנים - פחד, אשמה, טינה, בושה, כעס וכן הלאה. האני הפנימי שלך יגיד "תודה" על "טיהור" כזה.
כדי לפתח חברויות עם עצמך, קבל את הייחודיות שלך. תפסיק להתיישר עם אנשים אחרים, אל תנסה להפוך לעותק של מישהו אחר. אתה אדם ייחודי. רק על ידי הבנתו ניתן להיפטר ממספר סכסוכים פנים-אישיים. יחד עם זה, ללמוד נכון ובכבוד לקבל מחמאות, סימני תשומת לב, תמיכה, טיפול, אהבה ותשומת לב.
אל תשכח להקדיש באופן קבוע זמן להתפתחות עצמית. זה חשוב ביותר לביצוע הבעיות השונות המוחבאות בפנים, לשיפור עצמי ולהגעה לגבהים חדשים.