הסתיו הוא התקופה המדכאת ביותר של השנה. נגמרו החופשות, השמש נראית פחות ופחות, היום הולך ומתקצר, יש רפש נצחי מחוץ לחלון. אך אפשר ואף הכרחי להילחם בדיכאון ובטחול הסתיו.
מדריך הוראות
1
התחל עם המראה שלך. אם אתה מרגיש יפה, מקסים, סקסי, אז שום דיכאון סתיו לא מפחיד אותך. אם לאחר החופשה טרם הצלחתם ללכת לסלון היופי, עשו זאת ברגע זה - הגיע הזמן הנכון. מסדרים את הציפורניים והשיער שלך. למרות העובדה שאתה צריך לשים סנדלים פתוחים זמן רב בארון, זו לא סיבה לסרב לפדיקור.
2
הסתיו הוא אירוע נהדר לחדש את ארון הבגדים שלכם. הקור המתקרב לא יפחיד כל כך אם במסדרון תמצאו מעיל יפה, אופנתי וחם. אל תזניחו אביזרים - במזג אוויר גשום מטריה בהירה או תיק אלגנטי יעזרו לעודד אתכם.
3
ללכת לעתים קרובות יותר. אם בקיץ ביליתם הרבה זמן בטבע, עם כניסתו של הסתיו, אסור לכם לוותר על הרגל זה. הסתיו הוא עונה יפה, אך לעתים רחוקות אנו רואים את הקסם שלה בהמולה של העיר. לכן, התלבשו בחום, קחו איתכם מצלמה וסלילה והלכו ליער לפטריות. תנוחו, תנשמו אוויר צח, תצלמו הרבה תמונות יפות, ואולי תבחרו לעצמכם פטריות לארוחת הערב.
4
תירגע עם המשפחה שלך. כשיורד גשם בחוץ, בדרך כלל מצב הרוח נופל. ערוך חופשה על ידי בילוי בבית עם יקיריהם בבית, או ארגן מסיבה רועשת ואוסף את כל חבריך בבית קפה.
5
אם אינך רוצה לראות אף אחד, זו לא בעיה. זה קורה גם עם כולם. הרשה לעצמך להירגע בבדידות. בערב סתיו צונן, נחמד במיוחד לטפס מתחת לשמיכה רכה עם כוס שוקולד חם, להאזין למוזיקה האהובה עליכם או לצפות בסרטים שלא היה להם זמן בקיץ.
6
אל תתעסקו. לעתים קרובות דיכאון וטחול יכולים לכסות אותך בדיוק כשאתה לא עושה כלום. לכן, אם אתה מרגיש שהמצב הרוח יורד במהירות, עשה משהו נעים או, אפילו יותר טוב, שימושי. באופן פרדוקסאלי, לפעמים אפילו שטיפת חלונות או ניקוי קפיצים יכולים להציל אתכם מדיכאון.