קשה להחליט על צעד חשוב ולהשיג את מה שלא עשית מעולם. הפחד מהלא נודע מתאפק, הפחד שהבחירה תהיה שגויה, שתשבור את חייך או יהפוך מושא ללעג. פחד הוא תגובה מגנה של אורגניזם המגונן על אדם מפני סכנות, אך יחד עם זאת זהו מכשול העומד בדרכו של חלום. כדי להתגבר על הפחדים, יש טכניקה פסיכולוגית פשוטה בה תוכלו להשתמש מבלי לצאת מהבית.
מכתב מהעתיד
קח פיסת נייר וכתב למעלה את שמך. חשוב על ההחלטה החשובה שעליך לקבל או לדחות. חשוב על איך החיים שלך ישתנו במהלך 12 החודשים הבאים אם אתה עדיין מקבל את זה. חשבו על כל היתרונות והחסרונות, חישבו כמה מאמץ עליכם להשקיע. דמיין בפירוט איך ייראו חיי העתיד שלך: איזה סוג אנשים יהיו שם, כמה כסף יהיה לך, איפה תגור ומה תעשי.
לאחר שתצייר נפשית תמונה של עתידך, הרם עיפרון וכתב לעצמך מכתב - מכתב מהעתיד. ספר לנו מה אתה עושה שם, מה אתה אוהב ומה מפריע לך. ספר לנו אילו קשיים היה לך להתמודד ואיך הצלחת להתגבר עליהם. תאר כיצד חייך השתנו, ותודה לעצמך על העובדה שעדיין החלטת לבצע מעשה זה. לאחר סיום, קפל את הסדין והסתיר אותו.
מכתב נוסף מהעתיד
עכשיו דמיין שקיבלת החלטה אחרת, וחייך עברו דרך אחרת. מה היא תהפוך אחרי 12 חודשים? כתוב לעצמך מכתב נוסף - מעתיד אחר. מה שלומך תאר את הכל בפירוט, חתם את המכתב וגם הסר אותו. בתיאור חייך, דבר על טוב ורע, אין הגיון להסתיר פגמים או לקשט את המציאות, מכיוון שאיש לא יקרא את זה מלבדך.
לאחר שבוע או שבועיים, הדפיס את שתי המכתבים וקרא מחדש
אילו מחשבות הם מעוררים בך? שמחה או עצובה? האם אתה גאה בעצמי העתידי שלך? איזה תרחיש אתה אוהב יותר? עכשיו תחשוב, האם אתה עדיין חושש מהלא נודע, או שהעתיד כבר לא נראה לך כל כך מפחיד? כתיבת מכתבים מהעתיד היא תרגיל שימושי מאוד. זה מאפשר לך להביט בעיני פחדיך, לחשב את השלכות ההחלטות ולראות שהבחירה המתעמת איתך היא למעשה לא כל כך קשה.