חסר מזל מאוהב, הגיע לעבודה, ילדים לא מצייתים - תמיד יש מספיק סיבות לדאגות. ואל תחכו לרגע בו החיים ישתנו ויביאו אושר והנאה בכל יום. הכל בידינו!
- התחל לעשות תרגילים בבוקר, רצוי ברחוב! אוויר צח יעזור לך להתכוונן ליום ולמלא את גופך באנרגיה.
- שתו יותר מים וחסלו מזונות מזיקים מהתזונה. אחרי שתשרדו שבוע, תתרגלו ותפסיקו להתעלל במנות שומניות ולא טבעיות.
- התלבש חם ונוח יותר. מתחושת הנוחות, לחץ וחרדה יהיה קל יותר לשאת.
- תן מתנה לאהוב שלך. שתהיה זוטה, אך הצגת מתנה תמלא את ליבך באושר.
- זכרו את הרגעים המשמחים בחייכם. תלו את התמונות המועדפות עליכם בחדר השינה או במטבח.
- צאי עם חלום קטן ובר ביצוע. נסה להגשים את זה בעוד חודש!
- הימנע משליליות על ידי צפייה בתכניות טלוויזיה או בעדכוני מדיה חברתית.
- אל תכלול תקשורת עם "יבבים" ואנשים אדישים. הם לוקחים את האנרגיה והשמחה שלך.
- תפסיק לחכות שהכל יהיה בסדר, מתישהו!
- למדו להעריך כל רגע בחייכם!