לעיתים, אפילו אצל האנשים הפעילים ביותר, יש תקופות בחיים שבהם אתה רוצה לוותר. איננו מכונות תנועה תמידיות ואנחנו לא יכולים לשמור על רמה גבוהה של תשוקה לעבודה, לימודים ואפילו יחסי מין ללא הרף. לפעמים החיים באופן כללי כה מעייפים, כי אין צורך לשאוף למשהו. פסיכולוגים אומרים: לפעמים כדאי להתעצל מדי. עם זאת, אם חוסר רצון ממושך למשהו או שמישהו מתחיל להטריד אתכם ואת יקיריכם, עליכם לנקוט צעדים מסוימים.
מדריך הוראות
1
אם אתה מרגיש עייף, קח הפסקה. עשו יום חופש לא מתוכנן, הרפו לחלוטין את הגוף ואת הנפש כאחד. לדוגמה, בילו חצי יום באמבט קצף, או סעו לפארק סמוך ופשוט הסתובבו בו לבד, בלי לחשוב על משהו מיוחד. הגוף יודה לך אפילו על יום צום כה קצר טווח. אם יום אחד לא מספיק, נסו לצאת לחופשה קצרה או לקבוע סוף שבוע כך שאיש לא יפריע לכם. הביא את חוסר הרצון שלך לנקודה קיצונית: התפלש במיטה לאורך כל הדרך, צפה בסרטים בזה אחר זה, אל תשיב לשיחות. סביר להניח שנמאס לכם מחיים כאלה בעוד מספר ימים.
2
אם אדם אחר תלוי בחוסר הרצון שלך, וזה קורה לעתים קרובות כאשר אחד מבני הזוג מאוכזב מחיים אינטימיים, צור קשר עם מומחה. פסיכולוג משפחתי ייעץ לך, הן באופן אינדיבידואלי והן יחד עם בן / בת הזוג. יחד תוכלו לגלות את הסיבות לחוסר החשק ולקבוע את הצעדים לתיקון המצב. אל תהסס לנסות מגוון תרופות: החל מתרופות וכלה באימונים פסיכולוגיים. וזכור ש"גורמים גופניים נדירים מאוד לעיתים רחוקות מאוד - בלא יותר מ- 7-10% מהמקרים ", אומר הסקסולוג בוריס אגורוב, " כל הקשיים האחרים הם פסיכולוגיים באופיים."
3
במקרה שאתה לא רוצה לעשות כמה דברים מוכרים, נסה לקחת על עצמך את הלא שגרתי! הטעם לחיים מוחזר בצורה הטובה ביותר על ידי שחרור חד של אדרנלין לדם. גם אם אתה לא חובב אורח חיים פעיל, דחף את עצמך למופע קטן. קפצו עם מצנח, צאו לסקי, קחו את החברה לשדה התעופה בלילה בכדי לראות כיצד המטוסים ממריאים, או לפגוש את השחר בבריכה… באופן מפתיע, אפילו כל כך פשוט, כך נראה, פעולות מעוררות תוכנית עניין בגוף ברחבי העולם. אם ספורט הוא מרכיב ילידי עבורך, נסה את ההפך. ללכת לתיאטרון, לתערוכה, ואפילו תאריך עיוור זה כל מה שיזיז אותך מהקרקע ויחזיר את הרצון לחיות.
שימו לב
- אל תאשימו את עצמכם בחוסר התשוקה, השלילי אינו מועיל. עדיף לשרטט על הנייר תוכנית של פעולות קונקרטיות כדי להתגבר על מצב זה.