לעיתים קרובות זה קורה כך: נראה כי לאדם יש משפחה אוהבת, והוא לא צריך להתלונן על עבודה ובריאות יוקרתיות - אך אין שמחה בחיים! אולי אנו פשוט שוכחים את הפשוט, כאקסיומה, "מזל שולט?"
תחשוב על הטוב. לעתים קרובות יותר זוכר את רגעי החיים המשמחים, לא מתחרט שהם עברו, כי אושר הרשמים נשאר איתך לנצח!
חולמים, עשו תוכניות נועזות.
למד לסלוח. אל תצבור טינה וכעס, אל תנשא את ההר הזה. דע, הנקמה הטובה ביותר היא התעלמות ממנה.
תהנה לעשות את מה שאתה עושה. לארוחת הערב, ערכו את השולחן בצורה יפה: אוכל הוא לא רק פחמימות חלבון, אלא גם תענוג טעם אסתטי. אימון מתיש בחדר הכושר, החלף את אופני האופניים - מועיל הן לגוף והן למצב הרוח.
לעולם אל תאמר לעצמך "אני לא יכול". האם אתה חושב שכמה עסקים הם מעבר לכוחך? פשוט התחל! תופתעו לגלות שאתם יכולים לעשות הרבה יותר ממה שחשבתם.
הקף את עצמך בחיובי. עט ומחברת בהירים, נעלי בית מצחיקות, סוודר בהיר - אתה לא מרגיש עצוב עם דברים קטנים וחמודים כאלה. בקרו במכון יופי, עברו טיפולים מרגיעים שיעזרו לכם להתעודד ולשפר את חייכם.
תקשרו יותר עם הקרובים והיקרים לכם. ארגנו אירועים משפחתיים קטנים, טיולי פיקניק עם נושא משעשע. לשמוח ולהעריך כל רגע בחייך.