האדישות היא מצב של אדישות מוחלטת לכל דבר, בו אדם מוריד את ידיו והמוטיבציה לפעולה נעלמת. מצב זה הוא לרוב תוצאה של מצב לחץ כרוני או חד פעמי שנפתר ללא הצלחה.
מדריך הוראות
1
למעשה, מצב האדישות הוא סוג של מנגנון הגנה על הנפש. מצב מלחיץ גוזל לא מעט אנרגיה נפשית, בתגובה לכך מתחילים תהליכי עיכוב עצבים. מהלך אירועים כזה אינו מאפשר לאדם "לשרוף" ממתח מוגזם.
2
במצב של אדישות, האדם הופך להיות חשוף ללחצים אחרים, אך אינו עושה דבר כדי להתמודד עימם. כתוצאה מכך הבעיות רק גדלות. לאחר שהיה במצב כה רפוי כבר כמה ימים, אדם מתחיל להרגיש חסר חשיבות. מחשבות מגנות-עצמן מופיעות, הרחמים העצמיים או הגועל גוברים. אדם נופל בפח, טלטול רגשי חזק יעזור לצאת ממנו.
3
למרות התפקיד הקונסטרוקטיבי של האדישות לנפש, לא מומלץ להיות במצב זה זמן רב. אדישות ממושכת עלולה להתפתח בסופו של דבר לדיכאון, ואז יהיה קשה הרבה יותר להתמודד עם ירידה באנרגיה נפשית. יהיה קשה יותר למצוא גירוי, ותהליך ההשפלה של האישיות יתחיל.
4
אם אתה מרגיש שאתה מאבד עניין בכל דבר - אל תכבה מפעילויות יומיומיות. נסה לפחות למזער את הפונקציות היומיומיות, זה לא יאפשר לך להעמיק לעצמך יותר מדי. בידוד גופני מאדישות הוא דרך אחת להשיג דיכאון.
5
יש טריק פסיכולוגי אחד להתגבר על האדישות. יש לשבח את עצמך על אסטרטגיית ההתנהגות שנבחרה, להבטיח לעצמך נכונות חוסר מעש. להגיד לעצמי שכדי לפרוש מהכל ולהשתחרר היה צריך להיות הרבה זמן.
6
באופן מוזר, אירוניה כזו על עצמה עובדת בצורה הפוכה. ברגע שמתייחסים לאדישות כאל מדינה רצויה, יתחיל להופיע רצון להשלים את העסק הנטוש. בעקבות זאת, העניין האבוד בחיים יחזור.
ז
מה שאסור לעשות במצב של אדישות זה לקחת פסיכוסטימולנטים ואלכוהול. תמכו בגוף עם קומפלקס של ויטמינים ומינרלים. כשאתה מתאושש מעט ממצב זה, התחל לחפש את הגורם לאדישות ולעבוד עליו.
8
סיבה שכיחה לאדישות היא שאדם אינו מרגיש במקומו בעבודה, אינו יכול למצוא את ייעודו בחיים. במקרה זה, רק חיפושים פעילים אחר עיסוק מעניין יעזרו לו, אך עליו לעזוב את עבודתו הקודמת. כך גם ביחסים בעייתיים עם יקיריהם שצריכים להתמודד או להישבר לנצח.