כמה פעמים הבנת שאתה צריך לרדת במשקל וכמה פעמים השארת מחשבה זו וחזרת אליה? הכל פשוט מאוד - ככל הנראה, לא הרגשת מוטיבציה מספיק להתחיל לשנות את גופך. אם אתה רוצה, אתה יכול לשנות כל דבר. והמאמר הזה יגיד לך איך לנקוט בדרך להיפטר קילוגרמים מיותרים ללא מאמץ רב, מבלי לחוות אי נוחות.
כדי להשיג את התוצאה הרצויה, אתה רק צריך להכיר את הפסיכולוגיה של ההרמוניה ולהפוך אותה לחלק מחייך. לכן, יש שלוש דרכים קלות לשנות את עצמך:
1) שנה את הגישה שלך לעצמך. כידוע, להיפנוזה עצמית יש כוח אדיר. עובדות מדעיות רבות מאשרות כי מצבנו הגופני והנפשי תלוי רק בנו, כלומר, במודע או שלא במודע, אנו בוחרים את רווחתנו. אותו דבר עובד עם מצב גופנו. אם אתה בטוח שאתה רזה, אז הגוף יבנה את עצמו מחדש ולאחר זמן מה (אתה לא יכול להגיד שזה קורה במהירות) הקילוגרמים העודפים יעזבו.
3) אוכל.
פסיכולוגים מסבירים את הצורך המוגזם במזון בגלל רעב רגשי. מסכים, לעיתים קרובות אנשים יכולים לנצל את הבעיות או הדאגות שלהם. לכן, כאן אתה צריך ללמוד לקחת דוגמא מאנשים רזים - הם אוכלים כשהם באמת חווים רעב. תחושה זו מתבטאת בריקנות הקיבה וסחרחורת קלה ולא ברצון לאכול משהו טעים. כדאי לשים לב גם לאופן שבו אנשים רזים אוכלים. בדרך כלל הם לא ממהרים לשום מקום, מקדישים מספיק זמן למזון, במקום לבלוע אותו תוך כדי תנועה, ולועסים מזון באופן יסודי (אגב, זה עוזר להשיג מספיק מהר). אנשים דקים אף פעם לא אוכלים מאחורי ספר או מול הטלוויזיה, מכיוון שנסחפים על ידי עיסוק מעניין, איש מעולם לא שם לב כמה אוכל נכנס בו.
לכן, בעקבות שלושת הכללים הפשוטים האלה, תעזור לגופך להיות רזה יותר. זכרו שאתם היוצרים העיקריים בחייכם, ובמיוחד גופכם.
מספיק מוטיבציה? ואז קדימה, הביא את פסיכולוגיית ההרמוניה לחיים.