האם שמת לב שברגע שאתה מרגיש אומלל, אז כל הצרות מתחילות מיד, כאילו רק חיכו לזה? פשוט אין לך זמן להתאושש, כיוון שהם עוקבים אחד אחרי השני, פשוטו כמשמעו מכניס אותך לדיכאון. עליכם לדעת שאם אינכם יכולים להשפיע על אירוע, תוכלו לשנות את הגישה שלכם אליו. אתה צריך להיות מאושר ולשם כך אתה צריך לשנות את עצמך.
מדריך הוראות
1
הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לשבת ולחשוב בשלווה מדוע אתה מרגיש אומלל. מצא את כל מה שלא מתאים לך במראה שלך, בחיים האישיים שלך, בעבודה. ערוך רשימה וכתב אותה על הנייר.
2
אם הסיבה לכך היא שיש לך כמה קילוגרמים בצדך, אף גדול או אוזניים מכוערות - זה שטויות, הכל ניתן לתקן. כתוב ליד כל פריט דרך לחסל את סיבת האסון - ללכת לחדר כושר, איפור מיומן ושינוי תסרוקות.
3
אם אהבה או בגידה נכזבת של חבר קרוב הפכו אתכם אומללים, חשבו שתחושת האהבה יפה כשלעצמה. לשמוח שאתה מסוגל לרגשות כה עזים ולומר לעצמך שהפגישה עם גורלך עוד לא תגיע. ובגידה אפילו טובה שזה קרה עכשיו, ולא אחר כך, כשהיית נותן אמון בחברך ביתר שאת. התייחסו לצרות כמו התקשות החיים ואמרו תודה לחיים.
4
במקרה שהעבודה שלך גורמת לך להיות לא מרוצה, איפה שאתה לא מצליח ושומעת כל הזמן כמה תלונות, אז ניתן לתקן הכל. בדרך כלל אינך רוצה לבצע את העבודה שאינה מעניינת. אם אינך יכול לשנות אותה, שנה את הגישה שלך כלפיה. סקור את השקפותיך כלפיה, למד את הדקויות והפגין עניין. מצא פתרונות וגישות בהתאמה אישית למשימות שאתה מבצע בעבודה. אין עבודה לא מעניינת, יש רתיעה מלעשות זאת.
5
תפסיק לסבול ולהתרחם על עצמך. למד להעריך את מה שיש לך, ותביני שאתה ילדת מזל אמיתית! יש לך משפחה וחברים, חברים. אתה יכול למצוא לעצמך תחביב או פעילות מעניינת שאתה אוהב, אתה יכול לטייל, לקרוא ספרים ולשוחח עם אנשים אחרים. וזה מספיק לאושר.