לדברי פסיכולוגים, רגשות אשמה אינם תמיד אמיתיים. עם זאת, רגשות מסוג זה יכולים להתגבר, ולהפעיל השפעה מלחיצה חזקה על נפש האדם. לכן יש ללמוד אשמה להתגבר עליה בזמן, להיות בטוחים יותר וחזקים יותר.
מאיפה מגיעה אשמה?
לאחר מותם של יקיריהם, רבים חווים לא רק דיכאון ועצב מובנים. לעתים קרובות אנשים פשוט מתגברים עם עצב ודיכאון, כמו גם על תחושת חוסר אונים מחוסר היכולת לשנות את מהלך האירועים ולהחזיר את המנוח. רבים נוטים להשתעמם ואפילו לדבר עם המתים, ממשיכים בשיחה לא גמורה.
בחלק מהמקרים אנשים עלולים לסבול אשמה בפני המנוח. כדי להתגבר על זה, קודם כל עליכם לנסות להבין כיצד יכולות להיגרם חוויות כאלה וכמה ניתן לשנות את המצב הנוכחי.
איך להתמודד עם רגשות כאלה
אם אדם הוא האשם הישיר של מות המנוח, למשל כתוצאה מתאונה, המצב יכול להיות קשה עוד יותר. עם זאת, ניתן למצוא דרך לצאת ממצב זה. לדוגמא, אם נהג שהתיר התנגשות בהולך רגל, לאחר תקופה לא מבוטלת לאחר האירוע הטרגי, לא רק ממשיך לחזור בתשובה, אלא גם סובל ממימוש אשמתו שלו, יש צורך להכניס אנרגיה זו ל"כיוון שליו ", למשל, לעזור לקרובי משפחתו של המנוח הן מבחינה מוסרית והן מבחינה מוסרית. כלכלית. אם קרוביהם של המנוח מסרבים מכל וכל ליצור קשר, תוכלו לנסות ולפעול בעזרת מתווכים על ידי יצירת קשר עם חבריכם ומכריכם. במקרים קיצוניים, אתה יכול לעשות משהו תוך שמירה על אנונימיות על מנת לנסות להעביר את העומס הכבד מנשמתך.
המאמינים יכולים לפנות למקדש - וידוי, תפילה וצום לא רק יכולים להחזיר את השקט הנפשי, אלא גם למצוא את הדרך לצאת ממצב זה. לפעמים זה מספיק רק כדי לתקשר עם איש הכמורה, ללא קשר לאיזה ערך אדם שייך.
אם אינך יכול להתמודד עם רגשות אשם בכוחות עצמך, ועצב ודיכאון רק גוברים עם הזמן, למרות כל הפעולות שננקטו, עליך לחשוב על עזרתם של פסיכולוגים מוסמכים. אולי, אם אדם מדבר, מביע את פחדיו ותמצית חוויותיו, תהיה הזדמנות להסתכל על המצב הנוכחי מזווית אחרת. סביר להניח שכתוצאה משיחה חסויה יתגלו דרכים חדשות לפתור את הבעיה, בפרט, כל פעולה שיכולה לפצות על תחושת הכבדות בנפש ורגשות האשמה לפני המנוח.