אירועים קלים קורים לאנשים באופן קבוע. חלקם מסוגלים להסיק מכך מסקנות ולשכוח ממצב לא נעים, בעוד שאחרים נוטים לדפדף במה שקרה בראש פעמים רבות ולהוכיח את עצמם. אתה יכול להפסיק להתעצבן בגלל זוטות, אבל אתה צריך לעבוד על עצמך.
מדריך הוראות
1
דאג להערכה העצמית שלך. אצל אנשים שמתלהבים מדי ממצבים טריוויאליים, זה בדרך כלל מוריד. לעתים קרובות יותר עשו מה שאתם אוהבים ומה שאתם עושים טוב. התוצאות החיוביות של פעילויות כאלה יגדירו אתכם בצורה חיובית, ותהיו אופטימיים לגבי ביצוע משימות מורכבות יותר.
2
התבונן בסביבה דרך הפריזמה של הטוב, חפש משהו חיובי בכל סיטואציה. החיים בדרך כלל מאזנים את כל הטוב והרע שקורה לאדם. אז אם קרה לך משהו אז משהו טוב מאוד יקרה בעתיד הקרוב. ונתקע על הקטנה הזו, אתה יכול לפספס את המזל.
3
אל תשכח מחוש ההומור. צחקו מהצרות והם יתחילו להיראות בעיניכם קטנים וחסרי חשיבות. או נסה להשתמש בשיטה הפסיכולוגית של "היפר בול". מהותה היא "לנפח פיל מהזבוב". לדוגמה, איחרת לעבודה. תאר לעצמך שהעיכוב הזה יגרום לפיטורך, לא יהיה לך מה לשלם עבור הדירה, אתה תחיה ברחוב וכו '. ככל שההשלכות הגרועות יותר אתה עולה, ייטב. ואז התבוננו במצב באופן ביקורתי: עובד בעל ערך ומוסמך לא יפוטר בגלל עיכוב אחד. וגם אם זה קורה, אתה תמיד יכול למצוא לעצמך עבודה אחרת, ואתה לא צריך להיות נווד. לצחוק מהפחדים שלך ולהירגע.
4
לשפר ללא הרף. השג את הידע והמיומנויות הדרושים למניעת מצבים לא נעימים. אז אפילו לא יהיו לך סיבות מזעריות לתסכול.
5
עשה שלום עם צרות. לא ניתן לשנות את מה שקרה. קבלו את זה, הירגעו ותחוו שלום. מיד לאחר מכן תקבלו מחדש את היכולת לחשוב ולמצוא פתרונות.
6
שמור תמיד על מצב רוח אופטימי. תן למוטו שלך להיות הביטוי "כל מה שנעשה - הכל לטובה." אהב את עצמך וערך אותו, תמיד האמין בהשלמה מוצלחת של כל סיטואציה.