עצלנות היא אחד הבלמים הרציניים בפעילותו של כל אדם. לעתים קרובות אנשים לא עושים דברים שונים מכיוון שהם עצלנים. אבל הרגל זה, כמו גם כל אחד אחר, ניתן וצריך לחסל אותו.
תצטרך
מתכנן יומי
מדריך הוראות
1
מצא עסק לטעמך. חשוב על מה אתה אוהב, על מה היית רוצה לבזבז זמן. טלוויזיה ואינטרנט אינם מתאימים למטרה זו. האם רצית ללמוד שפה או ריקוד במשך זמן רב? קדימה! השקיעו לפחות שעה ביום על זה. לא תפטר את העסק המועדף עליך עד מאוחר יותר והמוח שלך יתרגל לזה. היו עקביים. בנוסף, עשיית הדבר האהוב עליך תעודד אותך. הסיבה לעצלות פשוט תעלם.
2
היו אנרגטיים. נסו להתעמל יותר, לעבור בכל זמן פנוי. אל תשכח מתזונה נכונה. נסו לחשוב יותר על הנעים. כל זה יהפוך אותך לאנרגטי יותר, ובהתאם, לפעיל יותר. תתעודד אם אתה מרגיש שהעצלנות באופן בלתי מורגש מתגנב אליך. שתו כוס קפה, תהססו, התקלחו או האזינו למוזיקה האהובה עליכם. זה ירעיד אתכם ויגרום לעצלנות.
3
אם העצלות מנצחת אותך ואתה בהחלט לא רוצה לעשות דבר, דמיין את התוצאה. לדוגמא, שקלו להרוויח או לחופשה המיוחלת. המוטיבציה הנכונה תעזור לכם להתמודד עם הנגע הזה.
4
אל תתנו לעצמכם להתעצל. ככל שתכנעו לעיתים קרובות יותר להרגל הזה, כך תקדישו זמן רב יותר לא לעשות דבר. בכל פעם יהיה לך יותר ויותר קשה להתמודד גם עם פעילויות רגילות.
5
עשו כמה שיותר כשאתם מקבלים השראה ממשהו. אדם ברגעים כאלה יכול לבצע מספר גדול יותר של משימות מהרגיל. השתמש במצב זה, המשך לעבודה כלשהי. ככל שתעשו יותר עכשיו, תצטרכו לעשות מאוחר יותר.
6
אם אינך יכול לעשות דבר שלם, לפחות עשה חלק ממנו. לדוגמה, היה לך ניקיון מתוכנן, אבל אתה מבין שאתה לא יכול לעשות את זה לגמרי. במקרה זה יש לזרוק לפחות זבל. גישה זו היא הצעד הראשון בדרך לניצחון על עצלות.
שימו לב
אל תבלבלו בין עצלות למנוחה. אם אתה ממש עייף, אל תכריח את עצמך לעבוד רחוק יותר.
עצות שימושיות
השתמש במתכנן היומי כדי לתכנן נכון את זמנך, ולא משאיר שום סיכוי לעצלות.
מאמר קשור
איך לא לעבור עבור עצלנים