לעתים קרובות למדי, רבים מאיתנו צריכים לעשות עבודה שאינה מהנה. ובעיות במשפחה רודפות יום אחד. חיי שגרה ויומיום אוכלים את כל זמנם הפנוי ולא משאירים כוח לשינויים. האם משמעות החיים אבדה?
האפשרות הטובה ביותר לתמיכה פסיכולוגית היא למצוא תמריץ לחיות וליהנות מהחיים.
מדריך הוראות
1
שנה את התמונה: תסרוקת ומניקור. צאו לקניות וקנו כמה תלבושות חדשות, נעליים חדשות שמעולם לא קניתם לפני כן. השינויים החמורים ביותר בחיים לרוב מתחילים בדיוק עם שינויים במראה עצמו. אתם תראו שמצעד זה בחייכם הכל ילך אחרת
2
סידור מחדש של הרהיטים בדירה. קנו ספה חדשה, מנורת רצפה או תלו תמונה על הקיר. במקרה הרע, פשוט החלף את הארון והמיטה. נראה כי זהו לא צעד חשוב כל כך. עם זאת, הוא זה שיאפשר לשנות את אווירת הבית ולזכור שהבית שלי הוא המבצר שלי, איפה אני רוצה לחזור בערב, שם השקעת את האנרגיה שלך בכדי להחזיר את ההרמוניה והנוחות, שם הוא חם ונעים.
3
מצא תחביב או תחביב חדש. יתכן שזה אוסף מתכונים מעניינים למנות החתימה שלך, שבהחלט צריכות להפתיע חברים או משפחה. או להתחיל לצייר. העיקר להקשיב לעצמך ולהרגיש איזו פעילות תביא לך הנאה ותביא שמחה.
4
שנה עבודה אם נמאס לכם ממנה ולא מביא סיפוק. "אבל איך זה יכול להיות? אהבתי את העבודה שלי!" - תגידו בהפתעה. יש דבר כזה תסמונת שחיקה מקצועית. התסמונת פוגעת באנשים שאחראים מדי להוראות מהממונים עליהם ומנסים לעשות הכל טוב יותר ומהיר מכולם, מזניחים הפסקות והפסקות, לוקחים עבודה בבית ובסופי השבוע. העניין מסוכן מכיוון שעקב גישה לא נכונה למילוי המשימות ניתן לאבד את העניין בעבודה במהירות ולנצח. ואז הדבר היחיד שנותר הוא הסבה מקצועית, השאר לתחום ידע או מיומנויות חדש לחלוטין עבורך.
5
תאכלי תינוק. "ובכן, תמריץ!" - אתה חושב. כן, כן, תינוק! ואז פשוט לא יהיה זמן לשטויות כאלה למצוא תמריצים בחיים
.