במהלך חוסר היציבות בעולם ובחברה, זה לא קל לאנשים. לעתים קרובות בגלל הדאגות לגבי העתיד, מתעלמים מהשמחת ההווה. אתה יכול להיות מאושר יותר אם תלמד לחיות למען היום.
מדריך הוראות
1
זכור את החוכמה הישנה שלאנשים יש כוח רק היום. העתיד מתגבש ברגע הנוכחי ולא ניתן לשנות את העבר. חרדה מתמדת אינה מסוגלת לעשות משהו בונה, ולכן אין הגיון לבנות בלי סוף אפשרויות להתפתחות אירועים. גמלו מעצמכם מגלילת מצבים שליליים במוחכם. כמובן, באופן קיצוני אחת ולתמיד, האיסור על עצמך זה לא יעבוד. לכן, הקדישו זמן ספציפי לכך, למשל, במהלך אימונים (במקום מוזיקה בנגן) או בערב - הקדישו שעה אחת לתכנון, שבמהלכם תוכלו להרהר ברע. הזמן נגמר - לרדת לעסק היום. ושום ויתורים לעצמך.
2
למד את עצמך ליהנות מהדברים הקטנים בבוקר. מקלחת נעימה, ארוחת בוקר טעימה, קפה חם על פי מתכון מיוחד, קולו המפרגן של המארח ברדיו החביב עליכם - כל זה צריך להיות חלק מטקס מיוחד של תחילת היום. זה מסיח את הדעת מהחשיבה ומאפשר לכם להרגיש כאן ועכשיו, ליהנות מכל רגע. כשאתם שוטפים כלים, שמחו כשהם נקיים שוב, ואל תשוטטו במבוכי מוחכם (והמנות יהיו שלמות יותר). בכל דקה נסו לעשות הכל הכי גבוה שאפשר. ואז בסוף אתה לא צריך לדאוג לתוצאות. רק בגלל שכל רגע שלך היה עבודה להצלחה.
3
זכור שמחר אולי לא תהיה הזדמנות לעשות משהו. לכן, פעלו היום, יצרו והתיישבו לעבוד ברגע זה. הפוך את זה לאחד האנשים המפורסמים, הניח על שולחן העבודה שלך טאבלט עם הכיתוב "היום". אחרי הכל, זהו היום החשוב ביותר בחייכם, מכיוון שניתן לשנות אותו, הוא נראה בבירור וניבא הרבה יותר טוב ממחר מוטרד. הכל משתנה בצורה כה דרמטית, שכדאי לספור ברצינות רק להיום.