אדם שמחזיק שלילי בתוכו מקלקל את חייו. לצבור עלבונות בעצמך ולדאוג במשך זמן רב שהתעצבנת זה אין טעם. עבדו על עצמכם והשתלטו על הרגשות שלכם.
מדריך הוראות
1
הקל להתייחס לאירועים שליליים בחייך. אולי לפעמים אתה ממחיז את המצב ומייחס חשיבות רבה מדי לדברים קטנים ומעצבנים. אם מילה רשלנית כלשהי או חוסר תשומת לב ראויה גורמים לך להיעלב במשך זמן רב, זה לא תקין. היה אובייקטיבי. חשוב אם האירוע שמטריד אותך כל כך חשוב או שמא אתה מקשה על חייך.
2
הגבל את התקשורת עם אנשים אשר כל הזמן פוגעים ומעצבנים אותך. יש לסרב לפגישות עם מכרים לא נעימים, הימנע מקשר הדוק עם עמיתים לא נכונים. אז בחיים שלך יהיו פחות שליליים. מצב הרוח ישתפר. רגעים לא נעימים לא יתקעו בזיכרון. אם באותו זמן אתה משחרר ושוכח את טרוניות העבר, החיים כאילו הם יתחילו מחדש. תרגישו חופש פנימי מדהים.
3
אל תצפו יותר מדי מאנשים. אולי אתה מאוד חושב על אנשים מסוימים וכל סטיה מהתמונה שיצרת בראש באמת פוגעת בך. אל תתייחד עם אחרים. נהפוך הוא, הכינו את עצמכם לעובדה שאנשים יכולים להיות במצב רוח רע והם רעים, גסי רוח, תוקפניים וחסרי טאקט. לא יהיו אכזבות - לא יהיו טרוניות גדולות.
4
חשבו מדוע אתם מושפעים כל כך מדבריהם ומעשיהם של אנשים אחרים. אולי ההערכה העצמית שלך נמוכה מדי, וכל ביטוי שניתן לפרש לא נכון מזכיר לך את החסרונות שלך. אין פלא אם כן שאתה זוכר את הרע כל כך הרבה זמן. עם זאת, זה לא עניין של אנשים, אלא יותר מעצמך. כשאתה עצמך מבין ומקבל, ההערכה של מישהו לא תשמע לך יותר מדי. היה כנה עם עצמך והחליט אם אתה חושב לפעמים על אנשים. אולי הם לא התכוונו למשהו רע, ובגלל הספק העצמי נעלבת ממילים רגילות.
5
למד להתיז את השליליות. זה הכרחי לנוחות הפסיכולוגית שלך, ובריאות גופנית. אנרגיה שלילית המתקבלת מאחרים יכולה להיות מופנית לתעלה הבונה. עשה קצת עבודה גופנית. אתה תראה עד כמה יטען העניין, מכיוון שהשלילי הוא כוח גדול, אתה רק צריך להשתמש בו נכון. כמובן שעדיף לא לבצע עבירות מבחוץ בכלל. לשם כך תוכלו להשתמש באחת משיטות ההדמיה, למשל, דמיינו שכל המילים הלא מחמיאות נכנסות לשירותים, או שנבנה קיר איתן בינכם לבין העבריין.