לכל האנשים יש חוזקות וחולשות. כאשר הם "פוגעים בחיים", כל אחד מגיב אחרת: מישהו מעביר באופן בלתי מורגש את השיחה לנושא אחר, וחלק נעלבים ומפסיקים לדבר. איך להתמודד עם טינה?
מדריך הוראות
1
שימו לב לעצמכם - מה בדיוק פוגע בכם. זהה את ה"כתמים הכואבים "שלך. קח את זה כמובן מאליו כי אין אנשים מושלמים, וייתכן שיש לך חולשות וחולשות. למד לאהוב ולהעריך את עצמך כמו שאתה.
2
הפוך את הפגמים שלך למידות טובות. הימנע מביקורת לא מבנית והפללה עצמית. ניתן להפוך פגמים קלים רבים לתכונות אישיות. בהמשך, הם ישויכו לאחרים כתכונות אינדיבידואליות המוסיפות קסם לאישיותך.
3
הפנה את תשומת לבך להישגים. אנשים רגישים נותנים תשומת לב רבה לחסרונותיהם ולדעותיהם של אנשים אחרים. פיתוח היכולות שלך והתמקד בהצלחה אישית. הראו את התכונות הטובות ביותר בתקשורת והערכו את נקודת המבט שלכם.
4
אל תשתוק. הביעו את רגשותיכם בגלוי. ככלל, אנשים נוגעים לשמור על רגשותיהם עצמם ולא מדברים ישירות על חוויותיהם. אף על פי כן, ברוב המקרים, השיח יכול להעליב גם בלי כוונה: אמירה לא נעימה לאדם אירוני נראית כמו בדיחה מצחיקה, והוא שמח לפגוש סרקזם כזה בנאומו. כדי שהתנהגות פוגעת של מישהו לא תיכנס למערכת, יש להדגיש שאופן תקשורת כזה אינו מקובל עליכם.
5
אל תתן את הזכויות של אחרים לשלוט בחיים שלך. אם העבריין ממשיך בכוונה ליצור מצבים לא נעימים ומפר את האינטרסים שלך, עליכם להכניס אותו במקומו או להפסיק את התקשורת.
6
כאשר אי אפשר להימנע ממגע עם עבריינים, למד להתעלם ולא להתייחס אליהם ברצינות. אי הסכמות יכולות להיות עם קרובי משפחה, חברי כיתה או ממונים. הם צריכים למצוא גישה מיוחדת: איפשהו בתגובה לבדיחה באופן דומה אליהם, ובמקרים מסוימים, פשוט לקחת כמובן מאליו ו"שטויות זמניות ".
ז
שאפו להגיב אחרת. טינה, אכזבה, כעס והסתמכות עצמית הם תוצאה של הרגל של התנהגות אחידה. אם אתה חותר בכוונה לחוסר איזון, קח את זה כמשחק: קיבלת אתגר שיימשך זמן רב יותר וינצח. הישאר רגוע ונסה להגיד משהו פוגע בתגובה. לפעמים "טריז טריז".
8
למד לסלוח. תחת השפעת טינה, תשומת הלב עוברת ממטרות חייו של האדם לאדם אחר והיחס השלילי שלו. זה פשוט לא מועיל עבורך. חשבו טוב והתמקדו ביישום התוכניות שלכם. תן לעבריין להישאר לבד עם כעסו, ודברים חשובים יותר מחכים לך.