מצבים מלחיצים במקצב החיים המודרני הפכו לתופעה טבעית. גוף האדם מנסה בעקשנות להתמודד עם בעיות, אך כוחו מתחיל להתייבש בהדרגה, ומחלות נוצרות. למד להתייחס לסיטואציות מלחיצות בקלות, ותגן על עצמך מפני רגשות שליליים רבים בחיים.
מדריך הוראות
1
התרופה העיקרית ללחץ לאורך חייך צריכה להיות אישורים. אלה אמירות חיוביות שאתה יכול לומר בקול רם או לעצמך. בחר את מספר החזרות בעצמך, אך אמור להיות לפחות שלוש. אם אתה אומר ביטויים על רגיעה כל יום, אז כל גופך יתכוונן אליו. לדוגמה, "אני רגוע", "אני בסדר", "כל יום ייתן לי שלווה וביטחון."
2
הפוך לאדם חיובי, כך שתוכל להימנע מצרות רבות בחייך. אם אתה חושב שכל הסביבה מנסה לפגוע באדם שלך, ומוכנים להגנה מראש, נסה לשנות טקטיקות. במשך מספר ימים, אשר כי העולם סביבך טוב לב ועוזר לך בכל דבר. ובסופו של דבר תראו שזה הופך למציאות. כל האנשים המפגשים יתייחסו אליכם ברצון טוב כנה. כשאתה משוכנע בכך, לא סביר שאתה רוצה לחזור למערכת היחסים הקודמת שלך עם העולם. כך תוכלו להימנע מצרות רבות ולחסל מתח מיותר מחייכם.
3
השיטה שתוארה לעיל עובדת על פי חוק היקום: כולם מושכים את מה שמקרין בחוץ. כלומר, אם אתה מכוון לצרות ולהתמודד איתן, תקבל את זה במציאות. גם אם אתה מושך לחיים שלך מצב נוסף מלחיץ במחשבה או מילה אקראית, אז תוכל לשרוד את זה כבר יותר קל, כי בשלב זה תסתכל על בעיות דרך הפריזמה של האופטימיות.
4
לאחר ששינה את חשיבתך, סביר להניח שתבחין כיצד אנשים שהביאו לך בעיות נעלמים מהסביבה שלך. ולהיפך, יותר ויותר עוזרים מופיעים, הם הופכים את מסע חייך לקל ככל האפשר. אז תבין שאתה יכול לשלוט בקלות לא רק במחשבות שלך, בכל סיטואציה, אלא גם בחיים בכללותם.