המוות הוא תופעה איומה ובלתי הפיכה שמביאה כאב ותוהו ובוהו ללבם של אלה שנתקלים בו. ומותו של אדם אהוב הוא מכה עבור רבים, במיוחד מוות אבסורדי כמו התאבדות. איך לשרוד את התאבדותו של אדם אהוב וללמוד ליהנות שוב מהחיים?
מדריך הוראות
1
חשוב להבין שאתה לא יכול לעזור בשום דבר. האיש עשה את הבחירה שלו, לא משנה עד כמה הוא נורא. אף אחת מהמעשים שלך לא תחזיר לעולם אהוב! אבל אתה מסוגל להחזיר את עצמך לחיים, ללמוד לחייך ולהנות מהדברים הקטנים. הצעד הראשון הוא סליחה. סלח לאהובך על המעשה שביצע. אל תתעמק בסיבות למעשה זה! אל תאשימי את עצמך בכך שלא התערבת בהתאבדות ולא ידעת על כוונותיו של אדם אהוב. צלם את האיש הזה ואמר שלוש פעמים: "אני מקבל את הבחירה שלך. אני משחרר אותך ולסלוח לך!". הכנסייה אינה מאפשרת לוויה של התאבדויות, נרות לרווחת נשמתם ולהתפלל למענם מיותרים. לכן, אם אתה רוצה להתפלל, התפלל בעצמך. עבור לכנסיה לווידוי.
2
מצא לעצמך משהו שיסיח את הדעת ממחשבות רעות. אל תשמור בעצמך כאב ושליליות, זרוק אותו! קח דף נייר, כתוב עליו את כל מה שמדאיג אותך, וקרע אותו לגזרים! צא לטיול ביער (פשוט לא לבד, קח את חבריך כעוד מטיילים) וצעק. צעקה היא שחרור חזק של אנרגיה, חיובי ושלילי כאחד. בבית, מלאו את האמבטיה במים בטמפרטורה נוחה והוסיפו כמה טיפות שמן אתרי לבנדר. מוטב בלילה, שכן לבנדר מרגיע ועוזר להירדם. עדיף לא להשתמש בכדורי הרגעה ושינה - הם ממכרים. האזן למוזיקה! כנסו לקונצרט באולם האורגן. מוזיקת איברים פועלת פלאים ומבטלת אפילו את הדיכאון החמור ביותר! נסה לכתוב ספר על אדם שהתאבד, או לעשות קולאז 'של תמונות עם מוזיקה במחשב. זה יהיה זיכרון. תעשו לעצמכם משהו: הירשמו לקורסים חדשים, ריקודים וכו '. במקרה זה, לא יהיה לכם זמן לחשוב על הרע.
3
אל תישאר לבד! לבד עם החוויות אתה רק מחזק אותם. תני לעצמך לבקר חברים, להזמין חברים למקום שלך! בקר בקרובי משפחה רחוקים בעיר אחרת. צ'ט ושתף את החוויות שלך!
4
כדי להבין שהחיים יפים, לכו לכיוון השני. תראו את מי שהמצב גרוע יותר מכם. קרא מאמרים על אומץ לבם של אנשים עם מוגבלות לצייר ברגליים. סע לבית היתומים עם משימת צדקה. בדוק קבוצות מדיה חברתית אודות ילדים גוססים ונזקקים לטיפול. כאן הם באמת חיים רע! ויש לך זרועות, רגליים, ראש ואיברים פנימיים בריאים. יש לך חברים מוכנים לעזור. לחיות וליהנות מהחיים! מצא את עצמך בכוח לעשות משהו למען עצמך ואחרים! ואהוב, אפילו אחד שנפטר, יישאר איתך לנצח. בזיכרון שלך.
