בימים עברו ברוסיה, הצניעות נחשבה לסגולה, אך קצב החיים המודרני גורם לאדם להיות פעיל ובטוח. כדי להתגבר על צניעות מופרזת, עליכם לעבוד ברצינות על עצמכם - רק כך תוכלו להגיע להצלחה בחייכם האישיים והמקצועיים.
מדריך הוראות
1
השתמש בטכניקה פסיכולוגית כדי להיפטר מנוקשות מוגזמת. זה מכבר נצפה כי הרופפות החיצונית והפנימית קשורות זו בזו. המשמעות היא שאם אתה רוצה להתגבר על הצניעות, אתה צריך לאמץ את התנהגותו של אדם בוטח ופתוח. התבונן במנהיג שלך או בקולגה מצליחה, שימו לב למחוות, לתנוחות ולהרגלים של אדם בטוח ו"נסו "את כל זה מול המראה. למד לנוע, לדבר, לא להתאפק ולהישאר רגוע.
2
נסה תרגיל המפתח מיומנויות חברתיות ועוזר לך להתמודד עם קשיי תקשורת. זה מורכב בעובדה שעליך להכיר אנשים שונים. נסה לדבר עם זרים בכל מצב ובמקומות שונים - בחנות, ברכבת וכו '. ככל שתדברו לעתים קרובות יותר, כך תרגישו פחות ביישנים ולחוצים במהלך שיחה. זכור את קטע הדיבור, המחוות והבעות הפנים שלך בשיחה ישירה. בעתיד, רגשות אלה יעזרו לכם להחזיר את הביטחון כאשר אתם מתקשרים עם כל אדם שהוא.
3
דמיין לעצמך אדם חזק ומושך או מצא מודל לחיקוי בקרב אישים מפורסמים. אם תצליחו להתרגל לתפקיד באופן מלא, תוכלו להתנהג הרבה יותר רגועים ובטוחים יותר.
4
התנגד לביישנות שלך. מאחרת לעבודה ורוצה להגיע לשולחן בצורה דיסקרטית ככל האפשר? היכנס ישירות למשרד, אמר שלום בשלווה, התנצל והלך למקום שלך. נשים במצב זה לא צריכות ללכת על בהונות - דפקות בעקבים ואל תהססו למשוך תשומת לב.
5
היפטר מהנוקשות באמצעות שירה. אדם ביישן מדבר לרוב בצורה עמומה ובלאומית. שירה בקול מלא עוזרת להפיג את העווית מיתרי הקול ולהתרגל לדבר בקול רם ובביטחון.
6
שאל את חוות דעתם של השיחה. לאנשים ביישנים יש לעתים קרובות אינטליגנציה גבוהה יותר מאשר עמיתים פחות סחוטים, מכיוון שהם מבלים זמן רב יותר על חינוך עצמי. אם אתה חושש להביע את דעתך - שאל. במהלך השיחה יהיה לך קל יותר להראות את השכלתך והשכלתך.
ז
תן לאנשים מחמאות. מילים נעימות קוראות לבן השיח באדיבות הדדיות והופכות את התקשורת לקלה ונינוחה. בנוסף, מחמאות המופנות לאחרים תסיר את התווית של אדם שחצן ובלתי-תלוי שלעתים קרובות תלה על אנשים ביישנים וביישניים.