כל אדם שני על פני כדור הארץ מתמודד לפחות פעם אחת בחיים ומשוחח עם קהל גדול. אבל רחוק מכל הרמקולים המבריקים, מה להפיץ. ההתרגשות והפחד משכחת המילים הנכונות היא תופעה מוכרת שלעתים קרובות קיימת עדיפות על התודעה. בשפה מקצועית זה נקרא גלוסופוביה. כיצד ניתן להתגבר על הפחד הזה מפני דיבור בציבור?
התאמה אישית. חשוב מאוד להבין מדוע אתה מדבר. אולי זו הזדמנות לטפס בסולם התאגידים. או שהלך הרוח שלהם של אלפי אנשים ומסלול האירועים הנוסף תלוי בנאום שלך. יש הסברים רבים, אך יש רק תוצאה אחת - ההופעה בלתי נמנעת. נסה להישאר לבד עם עצמך, לדבר בקול רם את חשיבות הנאום שלך: לעצמך ולאחרים.
הכנה. אם אתה מבין בבירור ויודע על מה אתה מדבר, אפילו התרגשות חזקה לא תוכל להוריד אותך. לכן יש ללמוד את החומר בפירוט, להתאמן מול מראה, ורצוי מול מצלמת וידאו או קהל מבחן (משפחה, חברים). כך שתוכלו מיד להרגיש איפה יש לכם חספוס ופערים.
חוות דעת של מומחים. קרא את הטיפים של הרטוריקאים המפורסמים. אולי צריך לדלל את הנאום שלך בכמה טריקים מילוליים ופונה להחיות את הקהל ולאפשר לך להירגע. למשל, חוש הומור תמיד מתקבל בברכה, ואם גם בדיחות מתאימות, אז זו הצלחה של 100%.
טיפים אל תבקש ללמוד ממש את הדיבור שלך. השתמש בנקודות מפתח, מילים לזכור. שברו את הטקסט לפסקאות, ערכו תקצירים לכל אחת והכינו קלפים, כמו תוכניות הטלוויזיה המובילות. מספר אותם. זה יעזור לך לא לאבד את החוט הסמנטי, גם אם מסיבה כלשהי הקלפים מדשדשים.
קרנות צד ג ':
- מכיוון שהם נפגשים על ידי בגדים, אתה צריך להיראות מושלם. חשוב מראש את התמונה שלך עד הפרט הקטן ביותר. זה גם ייתן ביטחון על הבמה.
- המתרגלים אומרים שהרגע המרגש ביותר הוא לא ההופעה עצמה, אלא דקה לפני הכניסה לבמה. אל תוותר על הפחד שלך בשלב זה. השתמש בטכניקות של ספורטאים - נשימה עמוקה עם הבטן. נשמו דרך האף ונשפו דרך הפה.
- חבר את הפנטזיה. קח עט עט שמחה שיסלק את כל ההתרגשות שלך, או הרכיב משקפיים "אקסקלוסיביים" שגורמים לך להיות בלתי נראה. פשוט אל תפלרטטו יותר מדי.
- אל תפחד ליצור קשר עם הקהל. אתם אנשים חיים, רק חברה גדולה שנאספה. חשוב על הכל כישיבה ידידותית. יותר חופש, והכל יתברר!