איך להראות אמפתיה

אמפתיה היא היכולת להסתכל על העולם דרך עיניו של אדם אחר, וגם להיות מסוגלת להראות לאדם האחר שאתה מבין אותו. אמפתיה באה לידי ביטוי באמצעות אהדה, אמפתיה.

אמפתיה קלה. יש לזכור כמה מתכונותיו.

אמפתיה כרוכה בחוסר ערך. המשמעות היא שכאשר מתקשרים עם אדם אחר אינך נותן להערכות שלך "טוב" או "רע", אינך מנסה למוסר, לגנות. אם אתה מתקשר עם אחרים ממצב של אמפתיה, אתה פשוט מקשיב לבן / בת הזוג שלך, מנסה להסתכל על המצב דרך עיניו, להבין את רגשותיו ורגשותיו במצבו.

דוגמאות להצהרות אנטי-אמפתיות:

• אה, זה נורא ולא מקובל. תפסיק לעשות זאת.

• רק נבל יכול היה להתנהג כך.

• תשכח מזה, זה לא משנה.

• את בלונדינית?..

• אתה צריך להיות שמח שהכל קרה.

• לכל הגברים (כמוך) יש דבר אחד בראש.

דוגמאות להצהרות אמפתיות:

• אני שומע אותך, אני מבין את הרגשות שלך.

• כן, זה קרה גם לי.

• אני יכול לדמיין איך זה מרגיש לך.

• איך אתה מרגיש בקשר לזה?

• מה אתה מרגיש?

• האם אוכל איכשהו לעזור לך בחוויות שלך?

כשאתה מתקשר עם אדם אחר באמפתיה, בשלב מסוים אתה שוכח מעצמך, דחף הצדה את דעותיך, אמונותיך וגישותיך. במקום זאת, אתה מתמקד כולו בבן / בת הזוג שלך, ברגשותיו, השקפתו, ערכיו.

עם זאת , הרגשות שלך מעורבים באמפתיה: כדי לשמוע אדם אחר אתה צריך להיות מודע, להבין, לשמוע את הרגשות שלך.

כשאתה מגלה אמפתיה באופן מלא כלפי אדם אחר, זה תורם לתחושה שלו שהוא מתקבל כמו שהוא. אדם מתחיל להרגיש בטוח לידך, בוטח בך יותר, הוא פחות ביישן, זורק את המסכות החברתיות שלו ומקבל את האפשרות פשוט להיות הוא עצמו.