כמעט תמיד, הרעיון של היופי של האדם מוסתר בתוך אדם. רק הוא יכול להחליט בעצמו אם הוא יפה או לא. לפעמים אתה פשוט צריך לאפשר לעצמך להיות יפה.
מדריך הוראות
1
תהליך קשה זה חייב להתחיל במודעות עצמית. יש להבין שיופי אינו יכול לבוא מבחוץ. הערכה חיובית או שלילית מאנשים אחרים אינה משפיעה על המראה שלך. לכן כל כך חשוב ללמוד איך להרגיש יפה.
2
התחל בקטן - כתוב רשימת התכונות החיוביות שלך. הזכיר שם אפילו את הפרטים החשובים ביותר - חוש הומור, הרגל לשטוף כלים מיד לאחר האכילה, היכולת למלא במהירות שמיכה בכיסוי שמיכה. קרא שוב את הרשימה הזו כל יום בבוקר. לאחר שתתעורר, חייך אל השתקפותך במראה ואמור כמה אתה נפלא. עם הזמן זה יעזור לכם לשכנע את מוחכם שאתם באמת נפלאים.
3
ואז ערוך רשימה ארוכה של דברים שאתה מחשיב יפה בעצמך. זה יכול להיות שפתיים מלאות, אף ישר, עיניים ענקיות, צחוק יפה, גומות על הלחיים. זרוק את הצניעות השקרית, אתה מכין את הרשימה הזו לעצמך, מה שאומר שאתה יכול להודות לעצמך את מה שאתה מוכן להעריץ במראה. אם בכלל לא עולה בראש שום דבר, בקש עזרה מבני משפחה או חבר טוב. כל יום התחל בקריאת הרשימה הקודמת והרשימה הזו.
4
היפטר מהשלילי. מחשבות רעות משפיעות על המוח שלך. המוח פועל על הגוף. אם אתה חושב שהם מכוערים, המוח שלך יעשה הכל כדי שזה ייראה מבחוץ. ברגע שתופיע בראשך מחשבה לא נעימה, סמני אותה, עקבו אחר המראה שלה. הוסף את המילים "נראה לי" או "אני חושב" בתחילת המחשבה הזו, כך שהמחשבה הזו תהפוך להנחה, ולא לאמת הסופית. נסו בהדרגה להחליף הנחות שליליות כאלה במחשבות חיוביות. גם אם אתה לא מאמין בהם, המוח שלך יכול להאמין אם אתה משכנע אותו בזה מספיק זמן.
5
בנה אמון. חשוב מאוד להבין שהמראה הוא רק אחד המרכיבים שלך. אתה צריך לאהוב ולקבל את עצמך כמכלול, היופי הפנימי שלך, אם אתה לא מאמין בזה, לא יכול להתבטא באופן חיצוני. אל תשפוט את עצמך, אל תעביר ביקורת, תמיד יהיו אנשים שלא אוהבים אותך, אך כדי לאפשר לעצמך להיות יפה, קודם כל, אתה צריך לאהוב את עצמך, ולשם כך אתה צריך להפסיק לתפוס את עצמך אך ורק מנתונים חיצוניים, תמיד יש לך הרבה יותר טוב בך ממה שאתה חושב.