אם מסיבות שונות אתה עומד בפני בחירה של שתי אלטרנטיבות, אז זו הופכת לחוויה קשה עבור הנפש. הבחירה מסובכת מהעובדה שאדם מרגיש את שתי האפשרויות הללו כבלעדיות זו מזו - או להשאיר את הכל כפי שהוא או לשנות את הכל.
אבל אם אתה מסתכל על זה מהצד השני ועמוק יותר, אז ברמה מסוימת, האפשרויות הללו הופכות לא בלעדיות זו לזו, אלא משלימות. בנוסף, בתוך עצמנו, אנחנו למעשה יודעים מה אנחנו רוצים או לא רוצים, אבל מסיבה כלשהי אנחנו לא יכולים להודות בזה לעצמנו, ליצור מצב של בחירה, ספקות. יש גם בחירה שלישית - אל תבחרו. איך כל זה יכול להוביל למכנה משותף? אתה יכול לעשות קצת טכניקה בעצמך, וזה בהחלט יעזור לך.
1. קח כמה נשימות ונשיפות עמוקות, התכוונן לגל רגוע, הרגיש איך עם כל שאיפה ונשיפה המוח שלך נפתח יותר ויותר, גופך נרגע, ותוכל להתמקד בבחירות שלך, בשאלת הבחירה.
2. הצב את שתי האפשרויות במרחב שלך, קבע איזו מהאפשרויות שאתה רוצה לחקור.
3. הרשו לעצמכם להתחבר לאופציה זו, כאילו בחרתם בה, עברו לתוכה, התחילו לחיות אותה, שימו לב לכל תמונות העתיד ואת עצמכם בעתיד זה, בגרסה הראשונה הזו. סמנו את הרגשות, האירועים, הצרכים, המשאבים שלכם, מה יש באפשרות זו. הקדיש זמן רב ככל שתצטרך. ואז לחזור נפשית להווה.
4. ואז לחקור את האפשרות השנייה באותו אופן, לזהות משאבים, את הצרכים שלך, לאפשר הלא-מודע שלך להתבטא, אולי מטאפורות. סמן גם את כל הפלוסים ואת האופציה השנייה לבחירתך.
5. חזרו להווה וכעת לאחר שביקרתם בשתי האפשרויות, החייתם אותם, תוכלו לנסח את בחירתכם. יתכן שתהיה לך אפשרות נוספת. בכל מקרה, קבלו החלטה באופן פנימי והרשו לעצמכם לבצע מספר צעדים בכיוון האופציה שנבחרה וללכת לשלושה אירועים בעתיד, להתחבר עוד יותר לאופציה זו. סמן את מצבך, אם אתה רוצה לתקן משהו אתה יכול לעשות את זה. חזור לרגע של ההווה.