בגידה היא תמיד כואבת, קשה ומאוד מעליבה. אך לאחר כל נפילה, אדם יכול לקום ולחיות הלאה. אם שרדת את הבגידה, אל תמהר לטרוק את הדלת ותנתק לנצח את היחסים עם האנשים שבגדו בך. אולי כדאי שתחשבו קודם כל על הכל?
מדריך הוראות
1
כדי להתחיל, פשוט נרגע. ברור שזה ייקח יותר מיום אחד. אתה צריך לחשוב היטב, לנתח את כל מה שקרה. ורק אז תוכלו להתחיל לחשוב כיצד להמשיך.
2
זה די מובן שרק אדם קרוב מאוד שאתה מכיר היטב יכול לבצע בגידה מכל סוג שהוא. לכן, אם עמוק בפנים יש לך רעיון שבגידה עשויה להישכח, נסה לנתח את המצב מצידו של אדם זה. מדוע הוא עשה זאת? היית צריך להציב אליו תקוות וציפיות מסוימות? ואולי, מה שקרה הוא סיכוי להבין שבלי אדם זה החיים שלך יהיו מלאים ואפילו בהירים יותר?
3
כשחושבים על בגידה של אדם אהוב, נסה להבין אם זו בגידה בדם קר, או שאהובב שלך פשוט עשה טעות מאוד לא נעימה. פסיכולוגים אומרים כי הסיבה למרבית המצבים הללו היא חולשה אנושית בנאלית. וחולשה היא סגן שניתן לסלוח אותו לחלוטין. יתר על כן, סלחנות לחולשה קלה בהרבה מכוונה זדונית.
4
קחו בחשבון שבאירוע יש גם חלק מאשמתכם. אחרי הכל, אתה עצמך סמכת על האיש הזה, ולמעשה נותנת לו חופש פעולה. הוא עשה שימוש לרעה באמונך - זה אומר שאתה לא כל כך טוב בהבנת אנשים. כלומר טעיתם.
5
בתהליך ההשתקפות, נסו למיין את הבגידה ותוצאותיה "על המדפים" - לפעמים זה עוזר רבות. מה בדיוק אוכל אותך יותר מכל - בגידה עצמה, רגשות שהציפו את התחום שלמדת עליו, שינוי מאולץ ביחסים עם האדם שבגד בך? תרגילים פסיכולוגיים כאלה יעזרו להבין כיצד להמשיך הלאה והאם כדאי לנסות לשכוח אירוע לא נעים.