ישנם ארבעה סוגים של הסתגלות. הם נבדלים זה מזה באיכות ובדרגת ההסתגלות של אדם בחברה ולעצמו. כדי שהחיים יהיו שלמים, אירועים ומספקים, יש צורך לשאוף להסתגלות מערכתית מלאה.
הפסיכולוג המקומי A.A. Rean זיהה ארבעה סוגים של הסתגלות בשני קריטריונים: פנימיים וחיצוניים.
- אם אדם מותאם על פי קריטריון פנימי, המשמעות היא שהוא נמצא בהרמוניה עם עצמו, עוקב אחר רצונותיו ומממש את ערכיו בהתנהגות.
- אם אדם מותאם על פי קריטריון חיצוני, פירוש הדבר שהתנהגותו תואמת את נורמות החברה בה הוא חי. הוא פותר בעיות חברתיות, לא מפר את החוק ולא נוגד את המסורות של החברה.
A.A. Rean סבור כי הסתגלות מלאה (מערכתית) מאופיינת בהתאמה הן מבחינת הקריטריונים הפנימיים והחיצוניים. המשמעות היא שאדם מיטיב עם החברה, מממש את עצמו, את הפוטנציאל שלו. אדם כזה יכול להיקרא אישיות המממשת את עצמו.
אם אדם חי ללא הסכמה עם עצמו (הולך לעבודה לא אהובה, נמצא במערכות יחסים כואבות בשבילו, לא יכול למצוא תחביב וכו ') ובאותו הזמן אינו מועיל לחברה (תוצר עבודתו אינו מבוקש או נעדר לחלוטין) פירוש הדבר שהאישיות איננה מסתגלת לחלוטין. מצב זמני של הסתגלות מוחלטת חווה כל אדם בתקופות משבר בחיים.
בנוסף לשתי האפשרויות הקיצוניות - הסתגלות מערכתית והתאמה מוחלטת - ישנן שתי ביניים:
- עיבוד דמיוני על ידי קריטריון פנימי.
- עיבוד דמיוני על ידי קריטריון חיצוני.
במקרה הראשון, אדם חי לפי כללים משלו, אך יחד עם זאת אינו מתחשב בנורמות החברה. במקרה הטוב הוא נראה כמו כבשה שחורה. במקרה הרע, זה מתממש כפושע. "אהב את עצמך, התעטש בכלל." זו רק הצלחה במקרה הזה, לא צריך לחכות.
המקרה השני שכיח יותר. כלפי חוץ אדם נראה מותאם: יש לו עבודה הגונה, הוא מתלבש יפה, יש לו משפחה, חברים. אך יחד עם זאת הוא חש ריקנות, חוסר משמעות בחיים. אין לו מטרה. הוא מושך את הרצועה, אך אינו יכול לבטא את עצמו, אינו יכול להתממש. חייו של אדם כזה נטולי צבעים או להפך, מלאים בכתמים בהירים של אירועים, אך הם לא באמת מעוררים בו השראה, אלא רק מאפשרים לך להרוג זמן ולהיפטר מהשעמום.
בתקופות שונות בחיים, תהליך ההסתגלות מתנהל באופן שונה. כל אדם יכול להיות בכל אחד מארבעת מצבי ההסתגלות שתוארו.
עם זאת, יש לחתור למצב של הסתגלות חברתית מערכתית, שמשמעותה הבנת עצמו, פיתוח פוטנציאל של אדם, אך באופן שתתרום תרומה משמעותית להתפתחות החיובית של החברה.