מפולת משימות שיורדת עלינו מדי יום עלולה להתבלות בכל, אפילו באורגניזם המתמשך ביותר. בנוסף, מגוון כוח עליון נסחט באופן קבוע בלוח הזמנים שלנו. החיים מתחילים להיראות מורכבים באופן מפתיע. ההמלצות הבאות יעזרו להקל.
למד לקבל. אירועים שליליים קורים. הם יכולים להיות פשוט מעצבנים (לגרד מכונית, להרוס חולצה יקרה), או להחריד בכנות (חולה קשה, לאבד אדם אהוב). חשוב ללמוד לקחת אותם. לקבל אמצעים להבין שהם כבר התרחשו, ומה שחשוב לא פחות, הם הגיוניים. אפילו המצב המפלצתי ביותר יכול להועיל.
אל תצטער על מה שקרה. המשך הפסקה הקודמת. לקבל פירושו להפסיק לדון מדוע זה לא קרה אחרת. ראשית, אין טעם להתחרט. שנית, צער חסר מטרה על מה שקרה מביא לעיתים נדירות למשהו טוב. אנשים מתבודדים ומתחילים לחפש תירוצים לכישלונותיהם. זה מוביל לעובדה שהם מפסיקים להתפתח ולהרעיל את חייהם באנרגיה שלילית.
הימנע מבדיקות. קנאות היא קיצונית. אמונות קיצוניות, מחויבות קיצונית לעקרונות מסוימים, מילוי עיוור ובלתי מותנה של מוצבים מסוימים. הבעיה עם הקנאות היא שהיא מסוכנת בכל עסק, אפילו מועיל. לדוגמא, בהתמדה ללא תנאי בעקרונות התזונה הבריאה, אדם מסוגל לחוות דיכאון קשה, מה שישלול את היתרון של מאמציו.
אל תשווה את עצמך לאחרים. תמיד יהיה מישהו שהוא חזק יותר, חכם יותר, עשיר יותר, מצליח יותר. זו אקסיומה. מחשבות מדוע זה קורה יכולות להתפתח לאיכות המסוכנת לאדם - קנאה שעלולה להרוס את החיים. במקום לאכול את עצמך במחשבות על השוואה, נסה להתנתק. טבלו את עצמכם בעבודה או בתחביב והתפתחו כך שלא יהיה לכם זמן להשוואה ומחשבות. אל תאפשר להשוות לעצמך עם אחרים אם זה מפחית אותך.
העריך את מה שיש לך. אתה יכול לאבד את מה שיש לנו בכל עת, אז תוכל לתעדף. קח זמן לתה וארוחת ערב עם חברים ותיקים, בקר את ההורים שלך לעתים קרובות יותר, צא לטייל בפארק רגוע הרחק מהמולת העיר. לא משנה מה אנו חושבים, זה מזוטות כאלה שנוצר הערך העיקרי של חיינו.