בחגים אני כל כך רוצה לשנות את המצב, ללכת לאנשהו, אבל לאן? מסתבר כי למרחק בו אדם מתרחק מהבית יש השפעה פסיכותרפויטית אחרת עליו.
עד 100 ק"מ
מנוחה לא רחוק מהבית, למשל טיול בבית הכפרי או טיול עם חברים ביער למשך מספר ימים, הייתה דרך נהדרת להיפטר מהדיכאון ונדנדות במצב הרוח. זה יעיל לאנשים הסובלים מתסמונת העייפות מוגברת, שקשה להם לקבל השראה לטיול ארוך.
על מנת שחופשה כזו תביא כמה שיותר תועלת, היא צריכה להיות פשוטה ככל האפשר, כדי לא לדאוג יותר מדי להופעה, להשתתף בפעילויות קולקטיביות, לקבל מספיק שינה ולהיות מסוגלת להישאר בשקט. ככל שתנאי המחיה יהיו פחות נוחים -
יותר טוב.
עד 500 ק"מ
טיול כזה יועיל לאנשים שיש להם בעיות שקשה להבין אותם. במהלך טיול כה קצר, לאדם יש את ההזדמנות להירגע, ואז להתרחק מהבעיה, להביט בה מהצד. נסיבות מטרידות בהדרגה "מונחות על המדפים" כאילו מעצמן, וקל יותר לאדם למצוא את הפיתרון הנכון.
עד 1, 500 ק"מ
פסיכולוגים רואים את המרחק הזה אידיאלי, מצד אחד, להרגיש כמו מטייל אמיתי: ניתן יהיה להתנתק לחלוטין מהסביבה הרגילה, להיות באזור אקלימי אחר או אפילו בזמן. מצד שני, טיול כזה לא יהיה מעייף מדי.
עד 5000 ק"מ
ככלל, זהו טיול למדינה אחרת. זה עוזר למוח לבנות מחדש ולהתחיל לחשוב בקטגוריות שונות. מסע כזה יועיל לאנשים ש"קופצים "בקצב חיים רגיל מדי. במקרה זה, נסיעות למרחקים קצרים לא יספיקו בכדי להרגיש גרושים באמת מהמערבולת הרגילה. סביר תרבותי טבעי, שאינו שגרתי, יעזור להתמודד עם משימה זו.
עד 10, 000 ק"מ
זהו טיול לחלק אחר בעולם, משהו הנתפס כקיצוני. יש לצאת לטיולים מסוג זה על רקע חוסר שביעות רצון כללי מהחיים. טיסות כאלה למרחקים ארוכים מאפשרות לך להתעלות "מעל המולת החיים", להסתכל על חיי היומיום קצת מלמעלה ושוב ללמוד ליהנות מהחיים.