ככל שהמטרה קרובה יותר, כך הדרך הופכת להיות קשה יותר - זה קורה לעתים קרובות. עם זאת, בכל מקרה, תופעה זו נגרמת מסיבות שונות. אולי פשוט יש לך מוטיבציה נמוכה, או אולי ציפית לעצמך יותר מדי.
לרוב מדובר בעצלות בנאלית. ככל שהתוצאה נעשית קרובה יותר, כך תרצו פחות להתאמץ בכדי להשיג אותה. נראה שאפשר להשיג את הרצוי על ידי אינרציה, כלומר בגלל מאמצים קודמים, אך זה לא כך.
ציפיות
בנוסף, מגבלות כאלה מתעוררות בגלל הציפיות. ככלל, אנשים אוהבים להפריז ביכולות שלהם ולהציב יעדים שקשה מאוד להשיג, גם אם זה לא נראה כך במבט ראשון.
לדוגמא, אנשים שמנים, בהשראת הניצחון אחרי הריצה הראשונה, העמידו על עצמם את המשימה לרוץ מספר קילומטרים מדי יום. עם זאת, נתיך כזה נעלם במהירות, ככל שמורכבות המשימה גדלה וההשראה לא צומחת.
כדי להימנע מבעיה זו עליכם להיות מציאותיים, אך היא לא כל כך פשוטה כפי שנראה בהתחלה. עדיף להציב מטרה פשוטה ולהשיג אותה, מאשר לחלום על ההישגים הגדולים ביותר, אבל לכבות כבר באמצע הדרך.
בדוגמה לעיל ניתן היה להגדיר את משימת הריצה לא מדי יום, אך לפחות אם אפשר. כך, אדם יוכל לעסוק בקביעות בספורט ולא יחוש אשמה על כך שהוא עבר אימונים שבורים ופספסים.
מנגנון נסיגה
מנגנון נסיגה עשוי גם לעבוד. העיקרון שלה הוא שכשנותרים פחות מרבע מהדרך לפני היעד, יותר ממחצית מהאנשים פשוט מוותרים. למרות שהם מבינים שנותר מעט, ביטחון עצמי אינו מספיק. זה מוביל לתוצאות עצובות, בהתחשב בכך שנותר מעט מאוד לעשות.
מנגנון זה מנוטר במיוחד היטב במירוצי מרתון. רוב האנשים עוברים מרחק של 30-33 ק"מ (42.195 ק"מ בסך הכל). זה מצביע על כך שאדם פשוט לא מאמין שהוא יכול לרוץ, והדרך שנותרה נראית לו קשה באופן בלתי סביר. הזוכים אומרים שהם פשוט הכריחו את עצמם לעשות צעד קטן אחד, אחר כך אחר ולא חשבו על כמה הם צריכים לרוץ.