אנשים חווים את מותו של אדם אהוב בדרכים שונות. לאחר שאיבדת את האם, אתה יכול להיות מדוכא במשך חודשים ואף שנים, אך עדיף להילחם במצב זה.
ברגע שאתה מאבד אדם אהוב, אתה נתקל בהלם מגן. בהתחלה, הצרות הקשורות בהלוויית האם עשויות להקל מעט על מצבך, מכיוון שבתקופה זו תהיה עסוק בדברים שונים ולא יהיה לך זמן פנוי לחשוב ולהבין שהיא לעולם לא תהיה בסביבה. כאשר ההלוויה מסתיימת, אנשים מתחילים להבין את מרירות האובדן וחושבים כיצד לשרוד את הכל. יש משפחות שלאחר מותו של אדם אהוב משתדלות לא לגעת בדברים שלו, אלא משאירות את הכל במקומו. הם משכנעים את עצמם שאמם פשוט הלכה לאנשהו רחוק, אבל יום אחד היא עדיין תחזור. עם זאת, זכור כי בדרך זו אתה רק מרמה את עצמך, ולכן עדיף להיפטר במהירות מכל הדברים שמזכירים לך את המנוח. זו לא תהיה כפיות טובה או חטא.
יש אנשים, שאיבדו את אמם, מתחילים לעורר את עצמם במחשבות שהם ראו לעיתים רחוקות לאחרונה, לא היו קרובים מדי. הם מנסים להתרחק מהמתים, כדי לא להתייסר בזיכרון וצער. אולם התנהגות זו מובילה לבעיות פסיכולוגיות אחרות, ולכן עדיף לנטוש אותה. אולי מצפונך יתייסר אותך בגלל כמה קונפליקטים לא פתורים עם אמך או בגלל עלבונות הדדיים. במקרה זה פסיכולוגים ממליצים לכתוב מכתבים למנוח או לעיתים קרובות יותר לבוא לקברו לדבר. דמיין שאמא שלך שומעת אותך. ספר לה על האהבה שלך, על ההתגעגעויות שלך, על ההתגעגעות אליה. ספר לנו על תוכניותיך לעתיד. פעולות כאלה יכולות להקל מעט על כאב האובדן. בהתחלה נראה לך שהאדם היליד באמת שומע אותך ונמצא בקרבתך, וכשסוף סוף אתה מדבר ומתנצל בפני המנוח, זה אמור להיות לך קל יותר.
שחרר את אמך המתה ותזכור אותה רק במילים חביבות. כדי לא להיות מדוכא ללא הרף, הקף את עצמך באנשים אכפתיים וקשובים שלא ישאלו אותך יותר מדי שאלות ומדאיגים את נשמתך, אך תמיד יתמכו בך אם תזדקק לה.
נסה להסיח את דעתך ממחשבות שליליות. לאחר האובדן הטרגי תוכלו לעסוק בעבודה, בעבודות בית, למצוא לעצמכם עוד פעילות שימושית או איזה תחביב שייקח מכם כמעט את כל זמנכם הפנוי. לאחר מותו של אדם אהוב ואדם היקר לכם, אל לכם להשאיר לבד הרבה זמן עם מחשבותיכם.