קנאה היא אחת התחושות הכי מסקרנות והכי מעורפלות שחווה האדם. למרות הניכרות העצמית של תופעה זו, פסיכולוגים מתקשים לתת הגדרה ברורה, ומטופליהם לרוב אינם יודעים להתמודד במצב חסר משמעות לכאורה, אך כה פולשני.
מדריך הוראות
1
המילון של אושקוב מפרש את הקנאה כ"אמינות אמיתית, ספק כואב בנאמנות של מישהו, באהבה, במסירות מוחלטת. " אז, כמעט תמיד הקנאה הולכת יד ביד עם אהבה. יש טבעים נוטים רומנטית אפילו אוהבים לגרום למצב זה אצל בן זוג, על מנת לוודא את עומק רגשותיו. אנשים אחרים לא צריכים סיבה - הם מקנאים בעצמם, והסיבה הקלה ביותר מספיקה להבזק של כעס. מכאן תוכלו לראות את חבורת הקנאה השנייה - בתוקפנות, הרצון להוכיח בכוח את זכותכם להחזיק חפץ אהוב.
2
לאחר התעמקות בתולדות היצרים האנושיים, ניתן להבחין בקשר של רגשות אנושיים עם עקרונות הזואופסיכולוגיה. בממלכת החיות מושג הקנאה נעדר למעשה - הנקבה הולכת לזכר החזק והדומיננטי ביותר. במובן מסוים, אם עוצמים את עיניכם מההתגברות של המינוח, הדבר חל גם על אנשים מודרניים: גברים ונשים נוטים להוכיח במהלך חיזור שהם טובים מספיק, ראויים לבן זוגם. אך ברגע שיש סיבה לפקפק בכך, כאן מתעוררת הקנאה, ספק כואב אם הוא או היא ימצאו מישהו טוב יותר לעצמו.
3
אם לפסיכולוגים אין הגדרה אקדמית ברורה לקנאה, אז מומחים לנפש האדם יכולים להציע שיטות "לטפל" במחלה זו. ראשית, עבדו על ההערכה העצמית שלכם. להאמין בעצמך, שאתה ראוי למחצית השנייה היפה שלך, זה קל - כי ברגע שכבר זכית במיקום שלו. החזירו את מרכיבי החיזור למערכת היחסים, ואז פחות זמן ואנרגיה נפשית יישארו בחשדנות וחוסר אמון.
4
שנית (וזה הגיוני מהנקודה הראשונה), בנה מערכות יחסים על אמון. אם בן זוגך מפלרטט בכוונה עם בני המין השני השני במטרה לגרום לך לקנא, אמרי בכנות שאתה לא אוהב את זה. אולי בן הזוג לא התכוון בכלל לרע, אז זה יספיק לציין את הגבולות אליהם תוכלו להסתכל בשלווה על התקשורת שלו עם אנשים אחרים.
5
שלישית, תוקפנות להפנות מחדש. כן, תשומת הלב של אנשים אחרים למחצית השנייה שלך מעצבנת. אבל מצד שני, האיש שרק אחרים חולמים עליו נתן לך את ליבו. אז צחקו על עצמכם על מתחרים לא מצליחים, וכדי להקל עליכם, קילפו שק אגרוף, דמיינו את פניו של יריב דמיוני.
עצות שימושיות
זכרו את העיקר: אתם והאדם היקר שלכם צוות אחד. לכן, במקום להתייסר אותו ואת עצמך בבירור יחסים מיותר, חשוב יותר לעיתים קרובות על האושר שלך ופחות מוקיר את החשדנות שלך.